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[건강 라디오] 전문의가 알려주는 뒷목 통증 완화하는 생활습관

뒷목이 자주 뻐근하고 고개를 돌릴 때마다 불편하신가요? 이 영상에서는 전문의들이 실제로 권하는 뒷목 통증 완화 생활습관을 쉽고 차분하게 정리해드립니다. 약이나 시술 없이, 일상에서 바로 실천할 수 있는 자세·수면·움직임 습관을 통해 뒷목 통증을 줄이는 방법을 알려드립니다. 오늘부터 작은 습관 하나로 목의 부담을 덜어보세요. ✅ '구독'과 '좋아요' 꼭 부탁드려요! ✅ 모든 콘텐츠는 참고용이며 전문적인 의료 조언이 아닙니다. 건강 관련 우려 사항이나 질병이 있다면 반드시 의사, 약사 등 전문가와 상의 후 적용해 주세요. #Shorts #시니어건강 #건강정보 #건강 #건강습관 #건강상식

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