У нас вы можете посмотреть бесплатно Sleep problems | NHS или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this video, a doctor explains a self-help method for those experiencing sleep problems. This video adopts a CBT approach and helps you to understand how to improve your sleep. Find information and support for your mental health at https://www.nhs.uk/mentalhealth 00:00 - 00:56 About this video 00:57 - 01:30 Sleep problems - case study 01:31 - 03:56 Breaking things down (CBT) 03:57 - 5:19 How to address worries 05:20 - 05:55 Additional tips to help with sleep 05:56 - 06:16 Final thoughts Content provided by Dr Chris Williams and Five Areas Limited www.llttf.com. Used under licence for non-commercial use only. These materials are provided under licence from Five Areas Limited and are protected by copyright. They are designed for individual use and any commercial use of them is not permitted. Copyright Five Areas Limited 2022.