Ключ к устойчивым изменениям в поведении скачать в хорошем качестве

Ключ к устойчивым изменениям в поведении

Если вы хотите больше читать или чаще заниматься спортом, у Би Джей Фогга есть хорошие новости. «Привычки формируются проще, чем думает большинство людей, — говорит он, — если делать это правильно». Как основатель и директор Лаборатории поведенческого дизайна Стэнфордского университета, Фогг посвятил большую часть своей карьеры исследованию психологии человека, мотивации и поведения. По его словам, формирование привычек — это не результат простого многократного повторения чего-либо. «Это не функция повторения, — говорит он, — это функция эмоций». Как Фогг обсуждает с ведущим Мэттом Абрахамсом в этом эпизоде ​​подкаста «Думай быстро, говори умно», привести наше поведение в соответствие с нашими целями проще, чем мы думаем — нам просто нужно знать, какие эмоциональные рычаги нужно задействовать. Полезные ссылки: Би Джей Фогг: https://www.fastersmarter.io/guests/b... Книга Фогга: https://www.fastersmarter.io/tinyhabits Свяжитесь с нами: Регистрация Premium: https://www.fastersmarter.io/premium/ Вопросы и отзывы по электронной почте: hello@fastersmarter.io LinkedIn: (  / think-fast-talk-smart  ) Instagram (  / thinkfasttalksmart  ) YouTube (   / @thinkfasttalksmart  ) Мэтт Абрахамс в LinkedIn (  / maabrahams  )