13 minuti | YOGA BASE | mini-flow per MUOVERE il corpo, sciogliere le TENSIONI e ritrovare FLUIDITÀ скачать в хорошем качестве

13 minuti | YOGA BASE | mini-flow per MUOVERE il corpo, sciogliere le TENSIONI e ritrovare FLUIDITÀ

Questo mini-flow di yoga base da 13 minuti è una pratica fluida e accessibile, pensata per muovere il corpo in modo consapevole, sciogliere le tensioni e ritrovare continuità nel movimento. È ideale quando vuoi praticare senza appesantirti, ma sentire comunque il corpo attivo, presente e più libero. Attraverso posizioni semplici collegate in modo naturale, il respiro accompagna il movimento creando una sensazione di fluidità, stabilità ed equilibrio. Una pratica adatta a tutti, perfetta quando hai poco tempo ma senti il bisogno di rientrare nel corpo e muoverti con più consapevolezza. In questo video ti guiderò a: ✅ Muovere il corpo in modo fluido e senza forzare ✅ Sciogliere tensioni di schiena, spalle e anche ✅ Coordinare respiro e movimento ✅ Ritrovare presenza, ascolto e continuità ✨ Benefici del mini-flow: • Corpo più mobile e leggero • Mente più chiara e centrata • Migliore connessione respiro–movimento • Sensazione di equilibrio e armonia 👉 13 minuti di yoga base possono fare la differenza: una pratica semplice e fluida per tornare nel corpo e ritrovare naturalezza nel movimento. ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ Ciao, sono Andrea 👋 Facilitatore e praticante di yoga da oltre 7 anni! Ogni pratica che trovi qui nasce dalla mia esperienza personale: ciò che sperimento ogni giorno per allenare il corpo, espandere la mente e coltivare una connessione profonda con l’universo. In questo canale condivido yoga, meditazioni, tecniche di respirazione e pratiche antiche pensate per riportarti in equilibrio, risvegliare la tua energia viale e connetterti con il tuo Sè più profondo. Se vuoi intraprendere un percorso di crescita consapevole e ritrovare armonia tra corpo, mente e spirito, iscriviti al canale e attiva la 🔔:    / @andrea.tordoni   ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ 👇🏽 PRENOTA LA TUA CLASSE PRIVATA ONLINE - yoga, meditazione e respirazione https://calendly.com/a-tordoni/yoga-p... ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ 🔗 Mi trovi anche su: IG 👉🏽 https://www.instagram.com/andrea.tord... WA 👉🏽 https://chat.whatsapp.com/CcLAyYtykym... Namastè!