Smettere di fumare con un Vlog | Ecco come ho fatto скачать в хорошем качестве

Smettere di fumare con un Vlog | Ecco come ho fatto

Al momento della pubblicazione di questo video sono esattamente 41 giorni che non tocco una sigaretta, una heets, uno svapo o qualsiasi altro prodotto a base di nicotina. Mi ero stancato, si, era da tempo che riflettevo su come si potesse fare a smettere, ma come spesso accade procrastinazione e forza di volontà latente continuavano a rimandare il giorno. E' cosi che il 28 luglio ho deciso alla mezzanotte, dopo l'ultima sigaretta di dire basta e per farlo ho pensato di prendermi un impegno con me stesso e poi con chi segue questo canale. Ammetto che non è stato semplice, a volte non lo è tutt'ora, ma raccontare in video le sensazioni sostituendo l'azione meccanica dell'accensione della sigaretta ha cambiato davvero le carte in tavola e son convinto abbia determinato il raggiungimento del primo piccolo traguardo. Non tanto le statistiche sulle sigarette non fumate o sui soldi risparmiati, quanto più la sostituzione dell'abitudine tossica dell'interruzione dell'attività in favore di un altra (il video) che ti permette di rompere lo schema e di uscire dal loop infinito della sigaretta fumata per noia. Non ho registrato a dire il vero un momento in cui ho percepito una sorta di depressione, quasi mancasse davvero qualcosa sia fisicamente che psicologicamente, mi ha messo in difficoltà i primi giorni, poi è passato. Fino al 27 Luglio fumavo circa 18-20 sigarette al giorno, ero quindi un fumatore accanito, nonostante fortuna vuole non presentassi segni tipici di chi fuma con questa assiduità. Ad oggi, i benefici che ho riscontrato sono: Molta più energia Migliore olfatto e gusto Migliore sonno Vestiti che non puzzano Alito che non puzza Denti più bianchi ecc. In bocca al lupo a me, spero di continuare a mantenere la motivazione e di dimenticarmi in fretta cosa significhi essere fumatore. E voi? fumate? avete mai smesso o volete smettere? 00:00 Intro 00:15 Giorno 1 00:56 Giorno 2 01:37 Giorno 3 02:20 Giorno 4 02:40 Giorno 5 03:10 Giorno 6 03:33 Giorno 7 04:20 Giorno 38