Скачать с ютуб Niskowęglowodanowa dieta u biegacza - Bracia Rodzeń - Podcast w Rytmie Biegania в хорошем качестве

Niskowęglowodanowa dieta u biegacza - Bracia Rodzeń - Podcast w Rytmie Biegania

Gośćmi najnowszego odcinka podcastu „W Rytmie Biegania” napędzanego przez markę eobuwie.pl są Łukasz i Mateusz Rodzeń - bracia bliźniacy - lekarze. Sami o sobie mówią: "Nasze całe życie wypełnione było węglowodanami, słodyczami, pączkami, często też stresem/kortyzolem, co doprowadzało do codziennej walki o utrzymanie koncentracji oraz świeżości umysłu oraz klarownego myślenia. Kończyło się to klasycznym jedzeniem w regularnych odstępach, wypijaniem hektolitrów kawy oraz nagradzaniem się słodyczami za stres i znoje całego dnia”. Postanowili to diametralnie zmienić poprzez zmianę stylu życia oraz przede wszystkim - stylu odżywiania. Wyznają zasadę i przekonują o niej wspierając się licznymi badaniami naukowymi, że ograniczenie węglowodanów pozytywnie wpływa na poprawę zdrowia metabolicznego. Wydali książkę pt. „Metoda odchudzania Braci Rodzeń”, w której krok po kroku tłumaczą, jak przejść na styl niskowęglowodanowy. W rozmowie z Adamem Kszczotem oraz Maciejem Kurzajewskim zdradzają m.in.: Kiedy postanowili zmienić swoje życie? Czym jest styl niskowęglowodanowy i jakie przynosi korzyści? Czy można uprawiać bieganie stosując styl niskowęglowodanowy? Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie? Co oznacza post przerywany? Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? Co powinno być najważniejszym składnikiem naszej diety? Jak mądrze robić zakupy? Jak wdrożyć styl niskowęglowodanowy do swojej diety? Jak ograniczyć cukier w swojej diecie? Jak ważna jest suplementacja witaminy D? Podcast znajdziecie również na wszystkich platformach podcastowych. Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl