У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка с Гирей Всего Тела за 5 Минут или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Привет. Интересная тренировка с гирей за 5 минут с которой не будет скучно. В тренировке 8 упражнений по 30 секунд и по 10 секунд отдыха между упражнениями. Подберите вес гири исходя из ваших физических возможностей. У меня гиря 16кг но могу выполнять и более большим весом. Такая тренировка отлично прокачивает тело и разгоняет метаболизм. Можно выполнить 3-4 круга с отдыхом 5-10 минут между кругами, это будет великолепно. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @wildmoose