[4대뇌체질] 🌬️뇌화학균형.. 4대 뇌체질로 성격·질병 90%가 설명🌬️도파민·가바·세로토닌… 당신의 뇌는 무엇인가?🌬️체질은 운명아닌 ‘뇌 균형’🌬️정신독이 뇌를 망친다… скачать в хорошем качестве

[4대뇌체질] 🌬️뇌화학균형.. 4대 뇌체질로 성격·질병 90%가 설명🌬️도파민·가바·세로토닌… 당신의 뇌는 무엇인가?🌬️체질은 운명아닌 ‘뇌 균형’🌬️정신독이 뇌를 망친다…

🎥 4대 뇌체질 완전 정리 전통·동양·기능의학·뇌과학이 만나다! ⭐ 1) 인류의 오래된 체질학: 서양·동양·기능의학 🌍🧬 ① 🌬️💧🔥🌍 서양 4체액설 혈액·점액·황담즙·흑담즙 → 다혈질·점액질·담즙질·우울질 결정 인간의 몸과 성격은 “4원소 + 4체액”의 균형으로 설명 ② 🌿 동양의학 4상 체질 소양인·태양인·소음인·태음인 타고난 장부의 허실에 따라 성격·질병·치료가 달라짐 ③ ⚖️ 통합기능의학 2체질 카타볼릭(소양·태양) → 에너지 소모형 아나볼릭(소음·태음) → 에너지 저장형 ➡️ 결론: 동서양 체질학은 모두 “타고 난 에너지 시스템의 균형”을 핵심으로 본다. -------------------------- ⭐ 2) 브레이버맨의 4대 뇌체질: 현대 뇌과학 기반 모델 🧠⚡ 🧩 4대 핵심 신경전달물질이 바로 ‘체질’이다 🔥 도파민 체질: 에너지·추진력·성취 중심 ⚡ 아세틸콜린 체질: 창조성·속도·직관 🛡️ 가바 체질: 안정·질서·주의력 🌙 세로토닌 체질: 행복·균형·감정조절 ➡️ 동양 관점: 도파민·아세틸콜린 → 양(陽) 가바·세로토닌 → 음(陰) ----------------------------- ⭐ 3) 뇌균형효과(Edge Effect): 건강을 좌우하는 4가지 스위치 🔌 🧠 뇌는 4개의 On/Off 스위치로 작동한다 🔥 도파민 = 에너지 On 스위치 ⚡ 아세틸콜린 = 속도 On 스위치 🛡️ 가바 = 안정 Off 스위치 🌙 세로토닌 = 회복 Off 스위치 🧨 하나라도 과다·결핍되면 → 비만, 우울, 불안, 중독, 인지저하 등 전신 질환 발생 ----------------- ⭐ 4) 4대 뇌체질 특징 요약 (초간단 버전) 🧠✨ 🔥 도파민 체질 — 성취·힘·집중 👍 장점: 추진력·결단·리더십 👎 단점: 충동·분노·과도한 경쟁심 🍽️ 좋아하는 음식: 탄수화물 당김 🧠 문제: 주의력 저하, 과잉 에너지 소모 ⚡ 아세틸콜린 체질 — 창의·속도·사교성 👍 장점: 감성·직관·예술성 👎 단점: 산만함·과장·충동적 소비 🍽️ 탐닉: 기름진 음식, 아이스크림 🧠 문제: 기억력 저하, 체계적 실행 어려움 🛡️ 가바 체질 — 안정·원칙·성실 👍 장점: 신뢰·분석·완벽주의 👎 단점: 경직·비관·과도한 걱정 🍽️ 탐닉: 탄수화물(안정감 보상) 🧠 문제: 불안, 수면 중 잦은 각성 🌙 세로토닌 체질 — 행복·균형·낙천성 👍 장점: 친절·협력·감정조절 👎 단점: 미루기·수동성·변화 회피 🍽️ 탐닉: 단짠 음식, 술 🧠 문제: 수면 유도 장애, 우울 경향 ------------------------------ ⭐ 5) 뇌체질 진단 시스템 🩺🧠 🔎 ① 뇌체질 평가 설문(BNA) 네 가지 물질의 우위·결핍을 점수로 파악 가바 체질이 전체 인구의 50% 📡 ② 정량뇌파(Q-EEG) 🟥 베타 = 도파민 전압 🟧 알파 = 아세틸콜린 속도 🟦 세타 = 가바 리듬 🟩 델타 = 세로토닌 균형 ⚡ ③ ERP(P300) 속도 검사 300ms보다 느려지면 → 인지저하·치매 위험 증가 ---------------------- ⭐ 6) 4대 뇌체질 치료: 완전한 뇌균형 회복 로드맵 🛠️🧬 💊 A. 약물 치료 도파민 ↓ → 티로신·각성제·항우울제 ACh ↓ → 글리아티린·치매약 가바 ↓ → 항불안제·항전간제 세로토닌 ↓ → SSRI·멜라토닌 🧪 B. 호르몬 치료 GH, DHEA, 에스트로겐, 테스토스테론 노화로 줄어든 신경전달물질을 다시 ‘전기 충전’하는 역할 🥗 C. 생활 치료 식단 3:4:2:1(탄:채소:단백질:지방) 산책·명상·스트레칭 = 뇌균형 회복 자연 색깔 요법: ❤️ 빨강(도파민) 💙 파랑(가바) 💚 초록(세로토닌) 🌌 밤하늘(아세틸콜린) ---------------------------- 🍃 D. 영양 치료 도파민: 페닐알라닌·티로신 ACh: 포스파티딜세린·L-카르니틴 가바: 글루타민·이노시톨 세로토닌: 트립토판·5-HTP 오메가3·비타민 B군·C는 필수 -------------------- 🔖 해시태그 #4대뇌체질 #브레이버맨 #도파민체질 #아세틸콜린체질 #가바체질 #세로토닌체질 #뇌균형효과 #정신독 #통합기능의학 #뇌과학해설 ------------------------------ ♥ 후박사 신간 『사례로 풀어 본 한국인의 정신건강』 2022.3.10.2판 [출판사 서평] http://www.yes24.com/Product/Goods/10... 이 책은 [개인·가정·사회·직장]에서 나타나는 [증상·문제·갈등 사례]에 대한 ‘133가지 탁월한 진단과 처방’을 담은 책입니다. 총 568p입니다. 일반인이 가벼운 증상, 문제, 갈등으로 ‘정신건강의학과’에 방문 안 해도, ‘상담’을 받지 않아도, 스스로 ‘자가 치료’하도록 구성한 좋은 책입니다 LPJ마음건강의원: www.lpj.co.kr 프라이빗상담: www.privatecounseling.co.kr ​ 프라이빗코칭: www.lpjprivate.co.kr 더헤드코칭: www.headcoach.biz 마음건강블로그: https://blog.naver.com/lpj_love 후카페: http://cafe.naver.com/whodr​ 페이스북:   / thelpj   대표전화: 1566-1159