3 препятствия на пути к эмоциональной мудрости (и как их преодолеть) | Практика с инструктором: G... скачать в хорошем качестве

3 препятствия на пути к эмоциональной мудрости (и как их преодолеть) | Практика с инструктором: G...

Когда вас переполняют стресс, срочность или эмоциональная боль, эмоциональная мудрость может казаться очень далекой. А что если эти барьеры на самом деле пытаются чему-то вас научить? В этом видео Джош Фридман — генеральный директор Six Seconds и автор книги «Правила эмоций» — делится простой практикой под названием GPS: три вопроса, которые вы можете задать любой сложной эмоции, чтобы превратить её из барьера в дверь. Вы узнаете: → Почему ваш мозг по умолчанию стремится к комфорту в стрессовых ситуациях (и почему это мешает вам двигаться вперёд) → Как «тирания срочности» захватывает ваше внимание → Почему болезненные эмоции несут в себе самые важные послания → Практика с инструкциями для перехода от мышления, основанного на знании, к мышлению, основанному на обучении Вдохновлено 500-летним стихотворением из храма в Киото и 30 годами исследований эмоционального интеллекта, охватывающих 169 стран. GPS расшифровывается как: G — Что это чувство защищает? P — На что оно указывает? S — На что оно хочет, чтобы я остался? 📖 Из книги «Правила эмоций: наука и практика эмоциональной мудрости» Джошуа Фридмана 🔗 Узнайте больше: emotionrules.org 🔗 Бесплатное колесо эмоциональной мудрости: 6sec.org/feel 🔗 Пройдите тест на уверенность в себе: 6sec.org/quiz2 #эмоциональныйинтеллект #эмоциональнаямудрость #EQ #осознанность #мышлениероста #управляемаяпрактика #правилаэмоций #самосознание #медитация