У нас вы можете посмотреть бесплатно Чем сильнее вы пытаетесь контролировать свои мысли, тем больше они контролируют вас. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Когда мы пытаемся контролировать каждую мысль, приходящую нам в голову, мы неосознанно наделяем её ещё большей силой. Чем сильнее мы боремся с навязчивыми мыслями или неприятными чувствами, тем сильнее они, кажется, остаются. Бренна Поузи, участница NOCD, рассказывает, как этот цикл не давал ей покоя, и как она узнала — благодаря терапии и опыту — что настоящая свобода приходит, когда мы позволяем мыслям приходить и уходить, не реагируя на них. Умение справляться с неопределённостью — один из самых сложных, но жизненно важных навыков для управления ОКР. В этом видео Бренна объясняет, почему сопротивление тревоге только подпитывает её и как изменение своей реакции может разорвать этот порочный круг. Она также предлагает практические стратегии, которые помогут вам избавиться от компульсий и восстановить контроль — не над мыслями, а над тем, как вы на них реагируете. Терапия экспозиции и предотвращения ответных реакций (ERP) помогла Бренне справиться с ОКР, и, возможно, она поможет и вам. Если вы хотите обсудить варианты лечения с нашей командой, запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок по ссылке https://learn.nocd.com/YT Подпишитесь на нас в социальных сетях: / treatmyocd / treatmyocd / treatmyocd