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Leslye Pario – 10. Come cambiare i tuoi pensieri

https://anima.tv – Leslye Pario ci guida in un percorso ispirato al suo libro No dieta con C.AL.M.A. con suggerimenti di benessere che riguardano la sfera del corpo, della mente e dell’alimentazione. Video 10 di 12, in cui ci parla dei pensieri depotenzianti e come trasformarli. Il libro No dieta con C.AL.M.A. è disponibile nelle librerie o tramite web a questo link: https://www.ilgiardinodeilibri.it/lib... Com'è il tuo dialogo interiore? Ci sono pensieri depotenzianti? I pensieri depotenzianti sono del tipo: non ce la posso fare, non ho tempo, non ho voglia, sono stanco, sono sfortunato... e così via. Il primo passo per cambiare i tuoi pensieri è renderti conto della loro presenza e sapere che è possibile cambiarli. Il secondo passo è chiederti: cosa vorrei invece? E quindi formulare il pensiero in maniera positiva. Un ulteriore passo è usare la strategia delle 3 P: fare pensieri formulati al tempo Presente, che siano Positivi e Personali (cioè relativi alla tua persona e non ad altri). Come fare, poi, per metterli in pratica? Aiutiamoci visualizzandoli e poi agendo come se fossero già realtà. Una tecnica per far attecchire i pensieri affinché si sedimentino nella mente inconscia è inoltre la meditazione. Vuoi ricevere le novità di Anima.TV? Iscriviti alla newsletter qui: https://anima.tv/form-iscrizione-news... Vuoi aiutarci a darti di più? Scopri come sostenere il nostro progetto: https://anima.tv/come-sostenere-anima... Consulta il nostro Calendario Eventi qui: https://anima.tv/eventi/ Attenzione, per i commenti rispettare la Netiquette: https://anima.tv/netiquette/ Vieni a trovarci! Visita la nostra homepage: https://anima.tv/