42 KİLO VERDİM! скачать в хорошем качестве

42 KİLO VERDİM!

Çektiğimiz sınırsız yemek videoları, tüm menüler... Bugün bambaşka bir içerikle karşınızdayım. Speed ile güreş videosunda üstümü çıkardıktan sonra gelen yorumları hatırlarsınız. "Obez, yemek videoları yüzünden kilo almış..." İşte karşınızda ağır yaşamlar belgesel tadında, 180 kilo vücut ağırlığında başladığım ve sonucunda fit bir vücuda sahip olduğum kilo verme sürecim. Yaklaşık 3 ayda 42 kilo verdim ve beslenmesinden antrenmanına, kullandığım takviye gıdalara kadar her şeyi anlattım. İyi seyirlerrrrr Moliendo Kahveleri'ni TUNA20 koduyla %20 indirimli şekilde alabilirsiniz! Kahve.com 👉 https://www.kahve.com/kategori/fonksi... Amazon 👉 https://www.amazon.com.tr/stores/Moli... Hepsiburada 👉 https://www.trendyol.com/magaza/kahve... Trendyol 👉 https://www.hepsiburada.com/magaza/ka... işbirliği Instagram :   / tunatavus   Reklam & İş birlikleri : [email protected] Doktor Güray Aydın    / @gurayaydin     / dr.gurayaydin   Protein Ocean: https://proteinocean.com/d/tuna İndirim Kodu: TUNA işbirliği Giriş Konuşması 00:00 - 01:30 Sürecin Başlangıcı 01:30 - 02:56 Planlama 02:56 - 05:17 Beslenme ve Antrenman 05:17 - 07:12 Kahve 07:12 - 08:13 En Zorlandığım Anlar 08:13 - 10:50 Supplement Kullanımı 10:50 - 11:11 Sürecin Ortası ve Ölçümler 11:11 - 12:22 Kilo Vermenin Avantajları 12:22 - 13:26 Son Ölçüm 13:26 - 14:17 Final Form 14:17 - 15:25 Genel Değerlendirme 15:25 - 18:33 Kapanış 18:33 - 18:59 Müzik: Epidemic Sound Kanalıma üye olup ayrıcalıklardan yararlanabilirsin!:    / @tunatavus