Булава слишком тяжелая или слишком легкая? (3 способа исправить это.) скачать в хорошем качестве

Булава слишком тяжелая или слишком легкая? (3 способа исправить это.)

Буксиры — забавная штука: разница в 5 фунтов (около 2,3 кг) может существенно повлиять на ощущение тяжести. Хорошая новость в том, что буксиры — настолько универсальный инструмент, что с ними можно делать практически бесконечное количество вещей. Так что, если ваш буксиры слишком тяжёлые или слишком лёгкие, давайте поговорим о том, как эффективно использовать их, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок по функциональному фитнесу. Каждую неделю я делюсь одной короткой, практичной идеей для функционального фитнеса — 90-секундным видео, которое высылается по электронной почте. Вы можете посмотреть его здесь: http://www.healthybutterfitness.com Этот канал посвящён функциональному фитнесу для взрослых, которым важнее чувствовать себя сильными, способными и безболезненными в долгосрочной перспективе, чем гнаться за максимальным весом и экстремальными трендами. Всё, чем я здесь делюсь, основано на личном опыте и многолетней практике с гирями, булавами, буксами и простыми движениями — и на понимании того, что действительно помогает нам чувствовать себя прекрасно в 50, 60 лет и старше. Не существует единственно «правильного» способа тренироваться. Изучайте всё. Берите то, что работает, отбрасывайте то, что не работает, и адаптируйте тренировки под своё тело, свой образ жизни и свои цели. Если вы здесь ради функциональной силы, подвижности и хорошего самочувствия на десятилетия — вы в правильном месте. #Гиря #Булава #Клуб #ФитнесВ50 #ФункциональныйФитнес