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¿Como integrar fibras, minerales y vitaminas a nuestra dieta?

En un nuevo podcast de La 100, compartimos con vos “Alimentación Consciente”, donde te vamos a contar los mejores consejos para que puedas aprender a incorporar una alimentación saludable a tu día día. “La fibra entorpece la absorción en el intestino de la grasa y el colesterol, además la fibra contenida en el salvado se utiliza como elemento prebiótico, es decir la flora bacteriana intestinal la utiliza para su desarrollo y crecimiento. Más fácil, esto favorece la absorción de nutrientes y ayuda a prevenir varias enfermedades”, indicó y advirtió que por esta razón aconseja consumir más alimentos integrales. #AlimentosIntegrales #La100 #Podcast #AlimentacionConsciente #Alimentacion #Saludable #PabloMartin #Chef #Recetas #Nutricion Podés dejar tus comentarios y darle like si te gusto este video. Suscribirte a nuestro canal de Youtube:    / la100   Instagram oficial de La 100:   / la100fm   Facebook oficial de La 100:   / la100   Twitter oficial de La 100:   / la100fm   Visitanos en https://www.la100.com.ar #AlimentosIntegrales #La100 #Podcast #AlimentacionConsciente #Alimentacion #Saludable #PabloMartin #Chef #Recetas #Nutricion