Румынская становая тяга с гантелями в шахматной стойке | Варианты румынской становой тяги скачать в хорошем качестве

Румынская становая тяга с гантелями в шахматной стойке | Варианты румынской становой тяги

В этом видео я показываю тягу гантели в шахматной стойке. Это упражнение хорошо подходит тем, кто хочет тренироваться на одной ноге, но имеет проблемы с равновесием и не готов к полноценной работе на одной ноге. Это упражнение также отлично подходит для тренировок на одной ноге, но позволяет использовать более тяжёлые веса для гипертрофии мышц и увеличения силы. Программа тренировок с гантелями (том 1) - http://www.j2fit.com/4-week-dumbbell-... Программа тренировок с гантелями (том 2 - Продвинутый) - http://www.j2fit.com/dumbbell-bodybui... Планы олимпийской тяжёлой атлетики - http://www.j2fit.com/programs ВСЕ планы тренировок - http://www.j2fit.com/programs ПОДПИШИТЕСЬ - https://www.youtube.com/user/J2Fit?su... Смотрите другие видео с упражнениями Плейлист "Бодибилдинг" с гантелями -    • Dumbbell Exercises   Упражнения для рук -    • Arm Exercises for All Levels   Упражнения для спины -    • Back Exercises for All Levels   Упражнения с собственным весом -    • Bodyweight Exercises for All Levels   Упражнения для груди -    • Chest Exercises for All Levels   Упражнения для корпуса -    • Core Exercises for All Levels   Упражнения для нижней части тела -    • Lower Body Exercises for All Levels   Упражнения на мобильность -    • Mobility Exercises for All Levels   Упражнения для олимпийской тяжёлой атлетики -    • OLYMPIC WEIGHTLIFTING VIDEOS   Плиометрические упражнения -    • Plyometric Exercises for Levels   Упражнения для плеч -    • Shoulder Exercises for All Levels   Подписаться J2FIT Instagram @mikejdewar -   / mikejdewar   Instagram @thej2fit -   / thej2fit   Facebook -   / thej2fit   Подкаст - Подкаст The Barbell CEO на iTunes и Stitcher Поддержите канал: Смотрите все тренировочные программы: http://www.j2fit.com/programs Купите товары моего канала: https://gymmike.com/ Купите ЛУЧШУЮ одежду для тренировок: https://bty.tenthousand.cc/dewar Занимайтесь со мной (индивидуальные программы) - http://www.j2fit.com/online-coaching Я очень ценю вашу поддержку!