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[문숙] 간과 장의 독소를 제거하는 봄 맞이 디톡스! 독소배출, 다이어트, 해독

안녕하세요. 배우 문숙이에요. 겨울에 쌓아둔 살을 빼는방법, 많이 기다리셨죠? 봄맞이 다이어트를 위한, 독소를 제거하고 간을 씻어주는 맛있는 디톡스 주스 레시피예요~ 그리고 팁으로 디톡스를 하면서 주의해야할 11가지, 그동안 묵혀뒀던 몸속에 있는 독소 배출 방법중 나와 해당하는건 몇가지인지 확인하고 디톡스 영양식과 드링크를 마시면서 건강한 봄을 맞아보세요~ ---------------------------------------------------------------- 【문숙의 봄맞이 디톡스 음료만들기】 😜 따뜻한 레몬워터 ◈ 재료 ◈ 레몬, 따뜻한 물 ◈ 만드는 방법 ◈ 1) 레몬을 잘 갈아서 즙으로 만들어 줍니다. 2) 잘 갈아놓은 레몬즙을 작은 컵에 담아둡니다. 3) 컵에 따뜻한 물을 채워 줍니다. 4) 소량의 레몬즙을 넣고 잘 섞어 줍니다. 내가 먹을 수 있는 신맛에서 조금 떨어지게 맞추시는게 좋아요 😜 사과식초 워터 ◈ 재료 ◈ 사과식초, 따뜻한 물 ◈ 만드는 방법 ◈ 1) 컵에 따뜻한 물을 채워 줍니다. 2) 사과식초를 넣고 잘 섞어 줍니다. 내가 먹을 수 있는 신맛에서 조금 떨어지게 맞추시는게 좋아요 😜 마스터 클렌즈 ◈ 재료 ◈ [문숙] 간과 장의 독소를 제거하는 봄 맞이 디톡스! 독소배출, 다이어트, 해독 강황, 따뜻한 물, 레몬즙, 카옌, 메이플시럽 ◈ 만드는 방법 ◈ 1) 적당량의 강황가루를 넣어줍니다. 2) 컵에 따뜻한 물을 따르고 잘 섞어 줍니다. 강황가루가 녹아 섞일정도로만 따라주시면 됩니다. 3) 레몬워터에서 만들고 남은 레몬즙을 적당량 넣어줍니다. 4) 소량의 카옌 고춧가루를 넣고 잘 섞어줍니다. 5) 메이플 시럽을 두숟갈 정도 넣어줍니다. 6) 따뜻한 물을 조금 더 넣고 잘 저어줍니다. 😜 그린스무디 (얼음 X) ◈ 재료 ◈ 사과, 바나나, 오이, 셀러리, 쌈 케일, 물, 메이플시럽, 레몬즙, 생강가루, 소금 ◈ 만드는 방법 ◈ 1) 사과를 믹서기에 갈기 좋은 크기로 잘라줍니다. 신 사과일수록 좋습니다. 2) 바나나를 적당한 크기로 잘라 믹서기에 넣어줍니다. 3) 오이도 적당한 크기로 잘라줍니다. 4) 셀러리는 잎을 제거하고 적당한 크기로 잘라줍니다. 잎에서 쓴맛이 나기때문에 모두 제거합니다 5) 쌈케일을 적당한 크기로 잘라줍니다. 그리고 믹서기에 듬뿍 넣어줍니다. 6) 물을 넣어 갈아줍니다. 얼음물은 넣지 않아요 7) 스무디에 레몬즙을 넣어줍니다. 8) 생강가루를 작은 두 숟갈 정도 넣어줍니다. 쪽생강도 있지만, 가능하면 생강가루를 추천해요 9) 약간의 소금을 넣어줍니다. 10) 기호에 따라 약간의 메이플 시럽을 추가해 줍니다. ----------------------------------------------------------------- #문숙 #하루하루문숙 #디톡스 #다이어트 #해독 #독소배출 #치유식 #자연식