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60대 건강습관_ 몸에 좋다는 현미밥, 당신의 위장을 망치고 있을 수도 있습니다

"건강하려고 먹은 현미밥, 혹시 독을 먹고 있었던 건 아닐까요?" 안녕하세요. 여러분의 건강 수명을 지켜드리는 [채널명]입니다. 주변에서 현미밥이 당뇨에 좋다, 다이어트에 좋다 하니까 소화가 안 되어도 꾹 참고 드시는 60대분들이 정말 많습니다. 하지만 60대 이후의 소화력은 20~30대와는 완전히 다릅니다. 억지로 먹는 현미밥은 오히려 위벽을 자극하고 영양소 흡수를 방해하여 기력을 떨어뜨리는 주범이 될 수 있습니다. 오늘 영상에서는 왜 소화가 안 될 때 현미밥을 당장 멈춰야 하는지, 그리고 60대에게 진짜 맞는 '맞춤형 잡곡밥'은 무엇인지 핵심만 짚어드립니다.

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