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Suchst du ein Verhütungsmittel ohne Hormone? Viele schwören auf natürliche Familienplanung (NFP)! Die hormonfreie Verhütung verspricht einen Pearl-Index von nur 0,4 - besser als viele herkömmliche Verhütungsmittel! Aber was steckt hinter der natürlichen Verhütung und warum schwören immer mehr Frauen darauf? Ist sie wirklich so effektiv wie Pille, Spirale oder Kondom und damit die beste hormonfreie Verhütungsmethode? Wir zeigen dir die Vor- und Nachteile der natürlichen Verhütung, räumen auf mit Mythen und erklären, wie die symptothermale Methode der NFP funktioniert. Schon eins vorweg: Du musst konsequent deine Körpertemperatur messen. Nur dann ist NFP als natürliche Verhütungsalternative wirklich sicher. Welche Faktoren die Sicherheit der Verhütung noch beeinflussen, welche der vielen NFP-Apps wirklich zuverlässig sind und für wen sich diese hormonfreie Verhütungsalternative überhaupt eignet - all das lernst du in diesem Video! // Kapitel 0:00 Wie funktioniert NFP? 2:33 Schritt 1: Die Körpertemperatur 5:44 Schritt 2: Der Zervixschleim 7:59 Wie sicher ist NFP? 13:34 Wie gut sind NFP-Apps? // Unser Team Autor:innen: Mathias Tertilt, Monika Sax Realisation: Vanessa Reske Kamera und Schnitt: Carolin Grimm Grafik: Max Rügamer Redaktion: Max Ostendorf // Hier geht's zum Quellendokument https://docs.google.com/document/d/1m... // Mehr zum Thema Unser Video: Schwangerschaft ab 35: Ist es zu spät? | Quarks Studio Q • Schwangerschaft ab 35: Ist es zu spät? | Q... Unser Video: Unfruchtbar? So unfair ist der Kinderwunsch | Quarks Studio Q • Unfruchtbar? So unfair ist der Kinderwunsc... Unser Podcast: Pille ist out – gibt es eine bessere Verhütung? | Quarks Daily Spezial https://www.quarks.de/podcast/quarks-... Unser Artikel: So erkennst du deine fruchtbaren Tage | quarks.de https://www.quarks.de/gesundheit/medi... --- Danke fürs Zuschauen! Mehr Quarks auf YouTube gibt es bei @DimensionRalph und @quarkssciencecops Besuche auch: https://www.quarks.de Du willst nichts verpassen? Melde dich für den Quarks-Newsletter an: https://www.quarks.de/allgemein/quark... Quarks Daily in der ARD Audiothek: https://1.ard.de/quarksdaily_yt Quarks auf Instagram: / quarks.de Quarks auf TikTok: / quarks Quarks auf Facebook: / quarks.de #Quarks #verhütung #hormonfreieverhütung