【材料4つ！】卵も乳製品もチョコもなし！混ぜてチンするだけ！とろけるお豆腐生チョコケーキ【グルテンフリー】 скачать в хорошем качестве

【材料4つ！】卵も乳製品もチョコもなし！混ぜてチンするだけ！とろけるお豆腐生チョコケーキ【グルテンフリー】

🌈よろしければチャンネル登録よろしくお願いします✨    / @tanoreshipi   投稿する時間が決まっていない為、🔔マークをクリックしていただけると動画の通知が届いてイチ早く最新動画をチェックできます🎵 ⭐️⭐️ 本日は材料4つで豆腐生チョコケーキを作りました！ チョコ不使用なのにまるで生チョコのような濃厚な味わいのケーキです✨ ココアパウダーは1日に5〜10g摂るのが目安とされているので、こちらは2人分になります💡ですが1/4でも満足感アリ！👀 ダイエット中の甘い物欲も満たしてくれるヘルシースイーツです✨ 更にダイエット用ではありませんが、おまけでチョコ入りも作ってみました🍫 動画では大きめに入れてしまいましたが💦、砕いたチョコを入れることでチョコチップのような食感でこちらも美味しいです🎵 市販のスイーツは添加物が気になりますが、こちらはシンプルな材料で更にたんぱく質も豊富！体に優しい味わいです✨ぜひお試しください！ ⭐️⭐️ ＊豆腐生チョコケーキ＊（直径10.5㎝高さ5㎝ココット皿） 絹ごし豆腐150g 純ココア15g 米粉15g はちみつ35〜40g ＊トッピングにココアパウダー、粉糖、はちみつあとがけもオススメ！ 💡できあがりは周りが固まっていて中心はとろっとするくらいが目安になります。 3分チンしても全体的に生っぽい場合は更に20秒〜少しずつチンしてください。 💡時間が経つとお豆腐感がでやすいです！なるべくお早めにお召し上がりください＊ 【全量】 310カロリー たんぱく質11.4g 脂質8.2g 糖質46.1g ※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪ 🌟今日のたのしいポイント🌟 ねっとり感がまるで生チョコ！👀 🌈オススメヘルシースイーツ✨ 【材料4つ！】卵やゼラチンなし！レンジで簡単♪もっちりとろける豆乳きな粉プリン    • 【材料4つ！】卵やゼラチンなし！レンジで簡単♪もっちりとろける豆乳きな粉プリン   【材料4つ！】レンジで2分！とろける美味しさ♪もちもちヘルシー豆腐きな粉もち    • 【材料4つ！】レンジで2分！とろける美味しさ♪もちもちヘルシー豆腐きな粉もち   【レンジで4分！】裏ごしなしで簡単！腸活にも★しっとりなめらかさつまいもケーキ    • 【レンジで4分！】裏ごしなしで簡単！腸活にも★しっとりなめらかさつまいもケーキ   【混ぜて焼くだけ！】ヘルシーなのに濃厚！グルテンフリーの優しい味わい♪しっとりふわふわ米粉のガトーショコラ    • 【混ぜて焼くだけ！】ヘルシーなのに濃厚！グルテンフリーの優しい味わい♪しっとりふわふ...   #豆腐簡単スイーツ#豆腐生チョコレシピ#豆腐レシピ#豆腐スイーツレシピ#ダイエットスイーツ