الرهاب الاجتماعي مش خجل.. ده سجن! скачать в хорошем качестве

الرهاب الاجتماعي مش خجل.. ده سجن!

ازاي تكسر الرهاب الاجتماعي وتتكلم بثقة؟ | 5 خطوات تغير حياتك في السنة الجديدة #2026 #اكسبلور #self_healing_community هل بتحس إنك محبوس جوا نفسك؟ هل بتخاف تتكلم قدام الناس أو تعبر عن رأيك؟ هل بترفض فرص مهمة بس علشان قلقان من نظرة الآخرين؟ الفيديو ده معمول مخصوص ليك 💙 في الفيديو ده هنتكلم عن: ✔️ يعني إيه رهاب اجتماعي ✔️ ليه بنخاف من الحكم والنقد ✔️ 5 خطوات عملية ومجربة للتخلص من الخوف الاجتماعي ✔️ ازاي تبدأ السنة الجديدة وأنت واثق من نفسك ✔️ تمارين بسيطة تقدر تطبقها من النهاردة ⏱️ Video Stamps (Timestamps) 00:00 – المقدمة | هل الخوف مسيطر على حياتك؟ 01:00 – إيه هو الرهاب الاجتماعي؟ 03:30 – ليه بنخاف من الناس؟ 06:30 – الخطوة 1: الوعي والتصالح مع النفس 08:30 – الخطوة 2: خطوات صغيرة تصنع فرق كبير 10:30 – الخطوة 3: تحدي الأفكار السلبية 12:30 – الخطوة 4: ركزي على الآخرين 14:00 – الخطوة 5: التدريب المستمر 16:00 – السنة الجديدة ونسختك الأفضل 19:00 – رسالة تحفيزية قوية 21:00 – CTA | أول خطوة هتبدأي بيها؟ الرهاب الاجتماعي مش ضعف، هو مجرد تفكير اتعلمناه… ويقدر يتغير ✨ ابدأ رحلتك نحو الثقة النهاردة، خطوة صغيرة هتفرق كتير. 👇 شاركني في التعليقات إيه أول خطوة صغيرة هتعملها النهاردة؟ لو الفيديو فادك: 👍 اعمل لايك 🔔 اشترك في القناة #الرهاب_الاجتماعي #تطوير_الذات #الصحة_النفسية #دبي #الامارات #صناعه_محتوى #2026 #self_healing_community #fyp #viral #explore #foryou #اكسبلور #ڤايرال #فور_يو #جلد_الذات #وعي #رحلة_التغيير #contentcreator #تسويق