Wat stress en eenzaamheid doen met onze mentale gezondheid | met psychiater Esther van Fenema скачать в хорошем качестве

Wat stress en eenzaamheid doen met onze mentale gezondheid | met psychiater Esther van Fenema

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://meditationmoments.nl/podcast Wat als we de handleiding voor ons hoofd allang in ons dragen, maar vergeten zijn hoe we hem moeten gebruiken? In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk (‪@TheRealMisterMindset‬) met psychiater en auteur Esther van Fenema over mentale weerbaarheid, discipline, verbinding en haar Mentale Schijf van Vijf. 🎯 Wat je ontdekt: – Waarom mentale gezondheid niet losstaat van leefstijl, omgeving én samenleving – Hoe we als ‘losgezongen individuen’ zijn gaan leven, terwijl we tribale wezens zijn – Wat wantrouwen en schaalvergroting doen met onze zorg, politiek en gemeenschap – Hoe je weer leert omgaan met wat níét leuk is in het leven – Waarom echte rust begint bij eerlijk durven kijken naar jezelf Een scherp en hoopvol gesprek over onze overprikkelde samenleving, het belang van zelfkennis en hoe we weer leren tevreden te zijn met onszelf én met het leven zoals het is. 00:00 Intro 01:02 Wat is de Mentale Schijf van Vijf 02:10 Discipline en gemakzucht 10:20 De coronaperiode en collectieve rouw 13:00 Over individualisme en tribes 26:32 Een week lang rust in je hoofd 30:12 Vertrouwen, gemeenschap en de politiek 35:45 De staat van de zorg 41:04 Mentale veerkracht en eigen verantwoordelijkheid 55:22 Stilte, dankbaarheid en tevredenheid 🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen: https://meditationmoments.nl/rust-in-... #rustinjehoofd #esthervanfenema #mentalegezondheid #verbinding #tribe #zorg #politiek #ggz #persoonlijkegroei #michaelpilarczyk