ПОЧЕМУ НЕ ВСЕМ НАДО ВСТАВАТЬ РАНО • ХРОНОТИПЫ ОТ МАЙКЛА БРЕУСА скачать в хорошем качестве

ПОЧЕМУ НЕ ВСЕМ НАДО ВСТАВАТЬ РАНО • ХРОНОТИПЫ ОТ МАЙКЛА БРЕУСА

Считается, что для того, чтобы быть продуктивным и успешным, надо рано вставать. Извечный вопрос, а как научиться рано вставать? Как сделать утро бодрым? Как просыпаться раньше? И отдельный вопрос: Действительно ли мы будем более продуктивными, если начнем просыпаться раньше и внедрим какую-то грамотную утреннюю рутину? Что важнее - хороший сон или идеальное утро по расписанию? О Г Л А В Л Е Н И Е 00:00 Начало 02:06 Сон это трата времени или польза для организма? 04:53 Ранний подъем - это хорошо? Я сплю допоздна - это лень? 06:38 Работает ли концепция "идеального утра" / morning routine? 10:20 Крутая книжка, которая дает ответы на все вопрос про сон, ранний подъем и что лучше лично для тебя 22:31 Лайфхаки, чтобы раньше вставать и высыпаться (в том числе те, которые не работают) 31:30 Есть ли у меня morning routine / план идеального утра? С С Ы Л К И И З В И Д Е О Лекция про сон    • Ася Казанцева "Зачем нужно спать и как дел...   Power Of When https://amzn.to/2PPFS5y Всегда вовремя: https://www.litres.ru/maykl-breus/vse... https://ebook.alpina.ru/book/14306 https://www.mann-ivanov-ferber.ru/boo... (Эта книга есть в телеграм-боте на флибусте) Книга Магия Утра http://bit.ly/2DaqI4n The Miracle Morning https://amzn.to/2F7Ty81 Аудио:    • Video   Тест на хронотип https://thepowerofwhenquiz.com/ Интервью с Анной Цфасман (Даблби) https://blog.websarafan.ru/2018/08/09... С М О Т Р И Т Е Е Щ Е • Саморазвитие без фанатизма (плейлист) »    • ✪ САМОРАЗВИТИЕ БЕЗ ФАНАТИЗМА   • Психология - разберись в себе сам (плейлист) »    • ✪ ПСИХОЛОГИЯ: РАЗБЕРИСЬ В СЕБЕ САМ   • Как все успевать: самоорганизация и продуктивность (плейлист) »    • ✪ САМООРГАНИЗАЦИЯ, ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ, ПРОДУК...   • Минимализм, эссенциализм и фокус на главном »    • ✪ ЭССЕНЦИАЛИЗМ - ФОКУС НА ГЛАВНОМ (НОВЫЙ В...   _________________________________________ ▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: https://forms.gle/barwxZwLGw3rJc327 _________________________________________ О Б О М Н Е Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере. М О И П Р О Е К Т Ы ✖ Мастерская - http://stellav.ru ✖ Is it sustainable? -    / isitsustainable   ✖ Давай поговорим - https://pod.link/1437073802 ✖ Время перемен - https://podcastvremyaperemen.ru/ ✖ Инстаграм -   / stellav.ru   ✖ Телеграм-канал - https://t.me/inspiredjournal _________________________________________ ♡ Присоединяйтесь к Патреону - http://blog.stellav.ru/patreon Рефлексивная рассылка - https://bit.ly/2ZIPSRQ Секретные влоги - https://bit.ly/2RupTct Подкаст для патронов - https://bit.ly/2FwkfnGhttp://youtu.be... _________________________________________ ▬ Мои видеоуроки по NOTION: http://stellav.ru/notion по промокоду YOUTUBE скидка 10% _________________________________________ ▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА - http://stellav.ru Курс по youtube - https://stellav.ru/youtube Курс по подкастам - https://stellav.ru/podkast Курс по письменным блогам - https://stellav.ru/blog-launch Консультации - https://stellav.ru/consult _________________________________________ С К И Д К И ⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda - https://www.lingoda.com/ru/referral/p... ⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare - http://skillshare.eqcm.net/Vqdoj ⚡️ 32$ на бронирование Airbnb - http://www.airbnb.com/c/svassilieva ⚡️ Скидка на отели - https://blog.stellav.ru/booking ⚡️ 10% скидка на iHerb - https://www.iherb.com/?rcode=LTP055 _________________________________________ ♫ Music: Omonoko - Empty Streets #стеллавасильева #сон #циркадныеритмы