Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠ’Π Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΠΠΠΠΠΠ£ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅! / ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½? ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
π₯ΠΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΡΡΡΠ΅ β https://getfit-sport.ru/nutritionolog... ππ» ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΡΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΡΠΎ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ β https://t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy ππ» ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρπ±β Β Β /Β nikolay_panasyukΒ Β ππ» ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Telegram ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ β https://t.me/+G50nGh-wqio5YTEy ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ! Π‘ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°ΠΉ ΠΠ°Π½Π°ΡΡΠΊ. ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» Β«GetFit β ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎ Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡΒ»! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ? ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° 100%! Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Ρ? ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ! Π‘ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. #Π½ΠΈΠΊΠΎΠ»Π°ΠΉΠΏΠ°Π½Π°ΡΡΠΊ #getfit #ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ #Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ #ΠΏΠΏ #Π·ΠΎΠΆ #Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ #ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π‘Π’Π Π£ΠΠ’Π£Π Π 0:00 - ΠΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2:27 - ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D3 4:10 - ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ d3 ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ 4:45 - ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ 7:26 - ΠΠ΄Π°ΠΏΡΠΎΠ³Π΅Π½Ρ 8:12 - ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ 10:05 - ΠΠΌΠ΅Π³Π° 3 11:26 - Π¦ΠΈΠ½ΠΊ 12:58 - ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Β Β Β /Β @getfit_nikolay_panasyukΒ Β