腕を上げるとズキッ！その鋭い肩の痛み「インピンジメント症候群」の原因と完治への道 скачать в хорошем качестве

腕を上げるとズキッ！その鋭い肩の痛み「インピンジメント症候群」の原因と完治への道

動画解説文 「高いところの物を取ろうとした時」「服を着替える時」「髪を洗う時」……。 肩を上げた瞬間に走る、あの嫌な鋭い痛みに悩まされていませんか？ その痛みの正体は、もしかしたら**「肩インピンジメント症候群」**かもしれません。 この動画では、インピンジメント症候群とは何なのか、なぜ痛みが起きるのか、そして「痛みが消える」ことと「完治する」ことの違いについて、5つのステップでわかりやすく解説します。 「ただの五十肩だと思っていた」「休めば治ると思っていた」という方は必見です。根本原因を理解して、痛みを繰り返さない健康な肩を取り戻しましょう！ チャプター（タイムスタンプ） オープニング：なぜ腕を上げるだけで痛むのか？ ステップ1：この痛み、インピンジメント？（診断と主な症状） 五十肩との違いについて 特徴的なサイン「有痛弧（ペインフル・アーク）」 ステップ2：肩の中で何が起きている？（肩の構造） ステップ3：なぜ、痛みが起きるのか？（3つの根本原因） ステップ4：回復へのロードマップ（保存的治療プラン） ステップ5：「完治」までの本当の道のり（治療期間と再発防止） この動画のポイント • インピンジメント症候群とは： 肩の中の腱などの組織が、骨と骨の間で挟み込まれてしまう状態です。 • 有痛弧（ペインフル・アーク）： 腕を横から上げた時、60度〜120度の範囲だけが痛むのが大きな特徴です。 • 根本原因は「姿勢」にあり： 猫背や巻き肩といった悪い姿勢が、物理的に肩のスペースを狭めてしまいます。 • 「痛みが消えた」＝「完治」ではない： 痛みが引いた後のリハビリこそが、再発を防ぐために最も重要です。