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Treino funcional para idosos: Core e Marcha

Essa aula destina-se ao público em geral, sem restrições, mas as pessoas idosas serão as mais beneficiadas. O intuito é garantir a funcionalidade a partir de dois pilares muito importante e que se relacionam estreitamente: a marcha e a postura. É importante mencionar que tanto a marcha como a postura são comprometidas durante o envelhecimento. Por isso, esta sessão de treino propõe exercícios corretivos de consciência corporal, especificamente para a marcha e fortalecimento do core, o que resultará numa postura adequada para que também se tenha um desempenho otimizado na marcha. #ProgramaçãoSescSP #emcasacomsesc #sesccampinas #AulaAberta #AtividadeFisica