Fu Style Tai Chi 傅式太極拳 скачать в хорошем качестве

Fu Style Tai Chi 傅式太極拳

Fu Style Tai Chi was created by Master Fu ZhenSong (1881~1953) . Fu style Tai Chi has 88 Movements. This is based on Yang Style Tai Chi and combine with some Bagua & XingYi Technique . The Performer is Fu ZhenSong disciple -- Sifu Zhai RongJi . 傅振嵩傅式太極拳 ，由"五虎下江南" 之一 傅振嵩(1881~1953) 師傅 根據其太極拳心得研究,以楊式太極為本體, 再結合形意八卦的特點所編制。 傅式太極拳共八十七式。 演示者為 傅振嵩的徒弟 翟榮基 師傅 第一段 l、太極起勢；2、攬雀尾；3、單鞭；4、提手上勢；5、白鶴晾翅；6、左摟膝；7、手揮琵琶式；8、左右摟膝拗步； 　　9、手揮琵琶式；10、左摟膝；1I、上步搬攔捶；12、如封似閉；13、十字手； 第二段 14、抱虎歸山；15、攬雀尾； 　　16、肘底看捶；17、倒攆猴；18斜飛勢；l9、提手上勢；20、白鶴晾翅；21、左摟膝；22、海底針；23、扇通臂； 　　24、撇身捶；25、搬攔捶；26上步攬雀尾；27、單鞭 ；28、雲手；29、單鞭；30、高探馬；31、右分腳； 　　32、左高探馬；33、左分腳；34、轉身蹬腳；35、左右摟膝拗步；36、栽捶；37、撇身捶；38、搬攔捶； 　　39、右蹬腳；40、左打虎勢；41、右打虎勢；42、回身右蹬腳；43、雙風貫耳；44、蹬腳轉身；45、右蹬腳； 　　46、搬攔捶；47、如封似閉；48、十字手； 第三段 49、抱虎歸山 ；50、攬雀尾；5l、斜單鞭；52、野馬分鬃； 　　53、回手琵琶式；54、玉女穿梭；55、上步攬雀尾；56、左單鞭；57、雲手；58、單鞭下勢；59、金雞獨立； 　　60、倒攆猴；61、斜飛勢；62、提手上勢；63、左白鶴晾翅；64、右摟膝；65、左海底針；66、扇通臂； 　　67、左右白蛇吐信；68、上步搬攔捶；69、上步攬雀尾；70、轉身滾手；7l、左右點脈； 72、上步左攬雀尾；73、進步雲手 74、單鞭；75、高探馬；76、衝掌；77、十字腿；78、摟膝指襠捶； 　　79、上步攬雀尾；80、單鞭下勢；81、上步七星；82、退步跨虎；83、轉腳擺蓮；84、彎弓射虎； 　　85、搬攔捶；86、如封似閉；87、十字手合太極。 第一段 l、太極起勢 Tai Chi beginning ；2、攬雀尾 Grasp the Bird’s Tail ；3、單鞭Single Whip；4、提手上勢 Raise Hands and Step Forward；5、白鶴晾翅 White Crane Spreads its Wings；6、左摟膝 Left Brush Knee；7、手揮琵琶式；8、左右摟膝拗步 Brush knee and push( Left & Right)； 　　9、手揮琵琶式 play the pipa；10、左摟膝 Brush Knee Left；1I、上步搬攔捶 Step Forward, Parry Block and Punch；12、如封似閉 Apparent close up；13、十字手Cross hands； 第二段 14、抱虎歸山 Embrace the Tiger and Return to Mountain；15、攬雀尾 Grasp the Bird’s Tail； 　　16、肘底看捶 Fist under elbow；17、倒攆猴Retreat to repulse monkey；18斜飛勢 Diagonal flying；l9、提手上勢 Step up to raise hands；20、白鶴晾翅 White Crane spreads its wings；21、左摟膝Brush Knee Left；22、海底針Needle to the bottom of the sea；23、扇通臂Fan through the back； 　　24、撇身捶Turn Body and Chop with Fist；25、搬攔捶deflect , parry, punch；26上步攬雀尾 Step forward & Grasp the Bird’s Tail；27、單鞭 single whip；28、雲手Cloud hand ；29、單鞭 single whip；30、高探馬High pat on horse；31、右分腳separation kick Right； 　　32、左高探馬High pat on horse left；33、左分腳 Sepration kick Left；34、轉身蹬腳 Turn and kick with heel；35、左右摟膝拗步Brush knee and push(Left & Right)；36、栽捶 Punch Down；37、撇身捶 Turn Body and Chop with Fist；38、搬攔捶deflect , parry, punch； 　　39、右蹬腳kick with Right heel；40、左打虎勢 Hit tiger (left)；41、右打虎勢 Hit tiger (right)；42、回身右蹬腳 Turn Body and Right Heel Kick；43、雙風貫耳 Twin Fists Strike Opponents Ears；44、蹬腳轉身Heel Kick and turn the body； 45、右蹬腳；Kick with right heel 　　46、搬攔捶deflect , parry, punch；47、如封似閉 Apparent close up；48、十字手 Cross hands； 第三段 49、抱虎歸山 Embrace the Tiger and Return to Mountain；50、攬雀尾Grasp the Bird’s Tail；5l、斜單鞭 diagonal single whip；52、野馬分鬃Parting Wild Horse’s Mane； 　　53、回手琵琶式 Turn back and play pipa；54、玉女穿梭 Fair Lady works at shuttles；55、上步攬雀尾 Step forward & Grasp the sparrow’s tail；56、左單鞭 Singe whip left ；57、雲手Cloud hands；58、單鞭下勢 Single whip and Snake creeps down；59、金雞獨立Golden Rooster stands on one leg； 　　60、倒攆猴 Retreat to repulse monkey；61、斜飛勢 Diagonal flying；62、提手上勢Step up to raise hands；63、左白鶴晾翅 White Crane spreads its wings Left；64、右摟膝Brush knee Right；65、左海底針 Needle to the bottom of the sea Left；66、扇通臂 Fan through the back； 　　67、左右白蛇吐信 White Snake Spits out Tongue (Left & Right)；68、上步搬攔捶 step forward & deflect , parry, punch；69、上步攬雀尾Step forward & Grasp the sparrow’s tail；70、轉身滾手Turn Body and Rolling hand；7l、左右點脈 Pointing to Meridian(Left & Right) ； 72、上步左攬雀尾Step forward & Grasp the sparrow’s tail；73、進步雲手 Step forward and Cloud Hand 74、單鞭 Single Whip；75、高探馬 High pat on horse；76、衝掌 Crushing Palm；77、十字腿 Cross leg kick；78、摟膝指襠捶 Bruch Knee and punch to the groin； 　　79、上步攬雀尾 Step forward & Grasp the sparrow’s tail；80、單鞭下勢 Single whip and Snake creeps down；81、上步七星 Step up to form the seven stars；82、退步跨虎Step back to ride the tiger；83、轉腳擺蓮 Turn leg and swing over lotus；84、彎弓射虎；Draw the bow to shoot the tiger 　　85、搬攔捶deflect , parry, punch；86、如封似閉 Apparent close & counter with push；87、十字手合太極。Cross hands and Close Tai Chi