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体操のポイント:今日は組体操チャレンジしてます。前回にひきつづき成功するのかぜひ、ご視聴下さい。 SAKAI体操とは:誰でも簡単にできるオリジナルの筋トレダンスです。音楽にあわせて楽しんでください 対象者 ・運動不足 ・汗をかく ・ダイエット ・筋トレ ・ダンスがしたい ・病院や施設でのリハビリに ・高齢者施設での運動に ・座ったままでも可能 運動は、生活習慣病予防(高血圧・糖尿病・高脂血症など)になり、健康寿命を伸ばしてくれます。 年をとったときに動ける自分でいるために! 何歳からはじめても「遅い」はないので、今やろうと思ったな方は、是非一緒にはじめましょう。 定期的に更新しますので、チャンネル登録よろしくお願いします。