פוּד-קאסט - מדברים תזונה, דיאטה ובריאות🥑 עם צביה דיאטנית קלינית-פרק 5-תעשיית השקר של עולם הדיאטות-א' скачать в хорошем качестве

פוּד-קאסט - מדברים תזונה, דיאטה ובריאות🥑 עם צביה דיאטנית קלינית-פרק 5-תעשיית השקר של עולם הדיאטות-א'

פוּד-קאסט - מדברים תזונה, דיאטה ובריאות 🥑 עם צביה דיאטנית קלינית - פרק 5 -תעשיית השקר של עולם הדיאטות - חלק א' תעשיית השקר של עולם הדיאטות – איך לזהות פתרונות לא אמיתיים? תעשיית הדיאטות מציעה שלל הבטחות נוצצות אך לעיתים רחוקות מקיימת. בפרק ה צביה עוזרת לנו לזהות את המיתוסים וההבטחות השקריות בתחום, ומסבירה כיצד לשמור על אורח חיים בריא ולהימנע מפתרונות שאינם אמיתיים. עולם הדיאטות מלא בהבטחות נוצצות ובמוצרים שמבטיחים שינוי מהיר ומשמעותי. מחקרים מראים שהרצון לרדת במשקל ולעצב את הגוף מוביל אנשים להוציא סכומים עצומים על פתרונות שמתגלים לא פעם כהבטחות שווא. בפרק הזה, נצלול לעומק תעשיית השקר של עולם הדיאטות, נבין איך לזהות פתרונות לא אמיתיים ונבחן את הסכנות הטמונות במוצרים ושיטות מסוימות. מה עומד מאחורי תעשיית השקר של עולם הדיאטות? תעשיית הדיאטות מונעת על ידי הרצון של אנשים לראות תוצאות מהירות. לרוב, היא פונה אל הרגשות שלנו – חוסר שביעות רצון מהמראה החיצוני, תחושת כישלון במאמצי העבר והרצון להיות חלק מהנורמות החברתיות. כל אלה יוצרים קרקע פורייה למוצרים ושירותים שמבטיחים פתרונות קסם. 1. כדורי הרזיה ותרסיסים כדורי הרזיה הם אחד המוצרים הפופולריים ביותר בשוק הדיאטות. הם מגיעים עם הבטחות מפוארות כמו "ממיסי שומן", "מאיצי חילוף חומרים" או "מעכבי תיאבון". עם זאת, מחקרים רבים הראו שחלק גדול מהמוצרים האלה אינם אפקטיביים ואף עלולים להזיק. תופעות לוואי אפשריות כוללות דופק מואץ, עלייה בלחץ הדם, פגיעה בכבד ובכליות ולעיתים גם התמכרות לחומרים מסוימים. 2. תה ותוספים "מנקים" שוק התה ותוספי ה"ניקוי" מבטיח להסיר רעלים מהגוף ולעזור בירידה במשקל. בפועל, מוצרים כאלה בדרך כלל פועלים כמשתנים או משלשלים, מה שגורם לאובדן נוזלים בלבד ולא לירידה אמיתית במסת השומן. בנוסף, שימוש ממושך במוצרים כאלה עלול להוביל להתייבשות, חוסר איזון אלקטרוליטי ונזק למערכת העיכול. 3.ניתוחים בריאטריים ניתוחים בריאטריים, כמו קיצור קיבה או מעקף קיבה, הם פתרון רפואי שמיועד לאנשים עם השמנת יתר קיצונית שאינה ניתנת לטיפול באמצעים אחרים. עם זאת, בשנים האחרונות ישנה עלייה משמעותית במספר הניתוחים, לעיתים גם עבור אנשים שלא עומדים בקריטריונים הרפואיים המומלצים. חשוב להבין שמדובר בפרוצדורה רפואית מורכבת שמלווה בסיכונים כמו זיהומים, חוסרים תזונתיים ושינויים משמעותיים באורח החיים. בכל מקרה של החלטה לעבור ניתוח בריאטרי זה או אחר חשוב מאד להיות מלווה על ידי דיאטנית קלינית על מנת לשלב בנוסף לתהליך הניתוחי גם תהליך של שינוי חשיבה, שינוי הרגלים ושינוי התנהגות - כי אחרת ההישגים שהמטופל משיג לא יישארו איתו לאורך זמן. 4. זריקות הרזיה זריקות הרזיה, כמו זריקות שמבוססות על הורמונים או חומרים מעכבי תיאבון, הפכו לפופולריות בשנים האחרונות. למרות ההבטחות, השפעתן לרוב זמנית בלבד והן עלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות, כולל חוסרים תזונתיים, בעיות הורמונליות והשפעות שליליות על מערכת העצבים. חשוב גם לזכור שהזריקות הללו יכולות להיות יעילות רק בזמן השימוש בהן ולכן חשוב לשלב במהלך הטיפול בהן תמיכה, יעוץ וליווי אצל דיאטנית קלינית כדי שתעבוד עם המטופל על שינוי חשיבה, שינוי הרגלי אכילה ושינוי התנהגות - שיישארו איתו גם אחרי שיפסיק להזריק את התרופות, אחרת החזרה למשקל הקודם תקרה. אחת השאלות החשובות ביותר היא: איך נוכל לזהות מתי מדובר במוצר או שיטה שאינה אמינה? הנה כמה כלים פשוטים: 1. הבטחות שנשמעות טוב מדי כדי להיות אמיתיות: אם מוצר או שיטה מבטיחים ירידה מהירה במשקל ללא מאמץ, כנראה שזה לא אמיתי. 2. היעדר הוכחות מדעיות: חפשו מחקרים או עדויות מדעיות שתומכים בטענות של המוצר. אם אין כאלה – זהו סימן אזהרה. 3. התמקדות בפרסום במקום בתוכן: כשיותר משקיעים בשיווק מאשר באיכות המוצר עצמו, זהו דגל אדום. 4. עדויות לא מבוססות: עדויות משתמשים אמנם נשמעות משכנעות, אך הן אינן תחליף למחקרים מדעיים - וחשוב גם לבדוק האם הן אמינות או רק חלק משיווק. האלטרנטיבה: גישה בריאה ומבוססת במקום לחפש פתרונות קסם, הדרך הנכונה והבטוחה לירידה במשקל ושמירה על הבריאות היא פנייה לגישות מבוססות מדע: 1. **תזונה מאוזנת**: עבודה עם דיאטנית קלינית להתאמת תפריט אישי ומאוזן. 2. *אימוץ הרגלי אכילה נכונים ובריאים* כחלק מתהליך הוליסטי שיחזיק מעמד לאורך זמן 3. **פעילות גופנית**: שילוב של פעילות אירובית ותרגילי כוח כדי לשפר את הכושר הגופני ולהגביר את חילוף החומרים. 4. **שינה ומנוחה**: שמירה על שגרת שינה מספקת ואיכותית. 5. **תמיכה נפשית וליווי מקצועי רציף**: עבודה על שינוי הרגלים וניהול מתחים עם אנשי מקצוע מתאימים. לסיכום תעשיית השקר של עולם הדיאטות מפתה אותנו בפתרונות מהירים וקלים, אך האמת היא שאין תחליף לתהליך איטי, מאוזן ומבוסס מדע. בפרק הזה, צביה תעזור לכם לחשוף את האמיתות שמאחורי המוצרים והטכניקות, להבין את הסכנות ולהתמקד בפתרונות אמיתיים ובריאים. אם גם אתם מרגישים שהבטיחו לכם הרים וגבעות ולא קיבלתם את התוצאות שרציתם, זה הזמן להקשיב ולהתחמש בידע שיביא אתכם לשינוי אמיתי ובר קיימא. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- כאן ניתן ליצור קשר או לעקוב אחרי צביה דיאטנית קלינית: בטלפון - 0546696232 במייל - [email protected] לאתר - https://www.zviadiet.co.il/ לפייסבוק -   / zvia.diet   לאינסטגרם -   / zvia_diet   ליוטיוב -    / @zviadiet   לטיקטוק - https://www.tiktok.com/@zviadiet?_t=Z... ללינקדאין -   / zvia-sheniak-hamami-%d7%a6%d7%91%d7%99%d7%...