Jak przygotować się do porodu? скачать в хорошем качестве

Jak przygotować się do porodu?

Jesteś w ciąży i nie masz pojęcia od czego rozpocząć przygotowanie do porodu? Dobrze trafiłaś! W tej prezentacji krok po korku przeprowadzę Cię przez kolejne trymestry ciąży. Dowiesz się kiedy po raz pierwszy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego, jak powinna wyglądać Twoja aktywność fizyczna w ciąży, co z oddechem do porodu i czy masaż krocza jest potrzebny? Zrozumiesz co daje Ci przygotowanie do porodu i dlaczego warto poświęcić na to 3 trymestr ciąży. Nie pomijamy tematu cięcia cesarskiego! W filmie udowodnię Ci, że do tego porodu również możesz się przygotować i wziąć sprawy w swoje ręce. Zawalcz o swój dobry poród! __________________ Spis Treści: 00:00 - Wstęp 00:45 - Do jakiego porodu chcesz się przygotować? 02:05 - Przygotowanie do porodu w aspekcie holistycznym 03:00 - Przygotowanie do porodu 03:40 - Oś czasu przygotowania do porodu 06:24 - Aktywność fizyczna 08:19 - Nauka oddechu przeponą 13:54 - Masaż krocza 17:37 - Technika wykonywania masażu krocza 24:21 - Przydatne akcesoria 26:04 - Ocena fizjoterapeutyczna do porodu 27:49 - Terapia w momencie ciąży donoszonej 28:58 - Seks a przygotowanie do porodu 29:57 - Cięcie cesarskie 32:30 - Zakończenie __________________ Znajdziesz mnie również tutaj: Gabinet ➡ https://pelvismed.com Instagram ➡ https://pelvismed.com/instagram TikTok ➡ https://pelvismed.com/tiktok Facebook ➡ https://pelvismed.com/facebook Podcast ➡ https://pelvismed.com/podcast Blog ➡ https://pelvismed.com/blog Informacje zawarte w filmie nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.