主 題:慢性病防治 скачать в хорошем качестве

主 題:慢性病防治

受訪者:高雄市立大同醫院家庭醫學科沈政廷醫師 長者常見的慢性病有哪些?為什麼會罹患這些慢性病? 長者常見的慢性病有糖尿病、高血壓等。長者罹患慢性病原因除了因年齡增長造成器官功能逐漸退化外，多數和個人生活型態、健康行為有關，例如：吸菸、不良飲食習慣、缺少運動等。 罹患慢性病會有什麼特別的症狀嗎?如果不會造成不舒服，可以不管它嗎? 罹患慢性病如糖尿病、高血壓及高血脂初期，並不會有任何不舒服，隨著病況加重會伴隨肥胖與體重超重，常見有頭暈、臉部泛紅及心悸等症狀，容易與其他疾病混淆，若持續不管，可能引發腦中風、心血管疾病及腎臟病變。 如果想檢測慢性疾病，有甚麼免費的篩檢資源可以供長者利用? 國民健康署針對慢性病之易感宿主中壯年及高齡長者，推出成人預防保健「健康加值」服務，提供40-64歲者每三年一次，65歲以上長者、55歲以上原住民及罹患小兒麻痺且年滿35歲以上者每年一次健康檢查服務，並加碼提供終身一次B、C肝炎篩檢，透過健康篩檢服務早期發現疾病、及早進行治療，降低慢性病惡化或死亡。 假如不幸罹患慢性病，日常生活中保健的方法有哪些? 建議40歲以上民眾養成量血壓習慣，並勤做紀錄，以了解自身健康狀況。聰明選、健康吃，選擇高纖、低油、低糖、低鹽食物，站起來、動30，減少久坐，每周至少150分鐘中等強度運動，並且不吸菸、少喝酒，培養嗜好、紓解生活壓力。 進入冬季，天氣漸漸變冷，早晚溫差漸大，慢性病患者可採取什麼措施以進行自我保護? 天氣漸冷，溫度驟降溫差大，慢性病患者應注意保暖，減少腦中風發生的機會，並定期量血壓及檢測血糖、血膽固醇，定期就診、規律用藥，配合醫護人員做好健康自我照護。