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Mindful eating: fame pienezza sazietà

Mangiare seguendo delle quantità e numero di pasti preimpostati non ci insegna a rispettare i fabbisogni del nostro corpo. Nel mindful eating si vuole invece portare attenzione al corpo e ai segnali di fame, pienezza e sazietà per nutrirci in linea con i bisogni del corpo. --------------------------------- 📌 VUOI APPROFONDIRE? Guarda gli altri video della serie "mindful eating": 🎥 I 9 tipi di fame 🔗   • In quanti modi puoi sentire la fame?   🎥 Tutto sulla fame emotiva 🔗   • Fame emotiva: tutto sulla fame nervosa, co...   🎥 Perchè le diete non funzionano 🔗    • Perchè le diete NON funzionano?   Leggi ✨ La mia guida sul mindful eating: cos'è e quali sono i suoi benefici 🔗 https://www.chiaradalbellonutrizionis... ✨ Fame fisica vs fame emotiva: come distinguerle 🔗 https://www.chiaradalbellonutrizionis... ✨Consigli di lettura sul mindful eating: 🔗 https://www.chiaradalbellonutrizionis... ---------------------------------- 📌 PER TE 🎁 Vuoi esplorare il mindful eating? Ecco 5 pratiche per te! https://dashboard.mailerlite.com/form... 💜 Scopri fai pace con il cibo, il mio percorso di mindful eating che apre le porte una volta l'anno: 🔗 https://www.chiaradalbellonutrizionis... ---------------------------------- 📌 CHI SONO? Sono Chiara, nutrizionista, erborista, coach nutrizionale e insegnante di mindful eating. Mi occupo di alimentazione consapevole con un approccio non prescrittivo per le persone che vogliono liberarsi delle solite diete e avvicinarsi ad un’alimentazione più semplice e naturale. Ti accompagno nell’esplorazione della tua vita alimentare a 360° per aiutarti a creare una nuova armonia e a trovare il tuo personalissimo equilibrio con il cibo e con il corpo. Nel nostro percorso parleremo di abitudini ed emozioni legate al cibo. Della tua mente e dell’ambiente che ti circonda. Perché la nostra relazione con il cibo è più complessa di quel che crediamo e che, spesso, ci viene raccontato 🌱 info@chiaradalbellonutrizionista.it ---------------------------------- 📌 RESTIAMO IN CONTATTO 🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi video su mindful eating e alimentazione consapevole! 💌 Iscriviti alla newsletter per ricevere consigli ogni settimana: 🔗 https://subscribepage.io/iscriviti 📲 Seguimi su Instagram e Facebook: @chiaradalbellonutrizionista