Ćwiczenia relaksacyjne: Trening autogenny wg Schultza cz. 1 ciężar ciała скачать в хорошем качестве

Ćwiczenia relaksacyjne: Trening autogenny wg Schultza cz. 1 ciężar ciała

Jest to jedna z popularniejszych technik relaksacyjnych. Ćwiczenia autogenne polegają na wpływaniu na stan swego ciała poprzez autosugestię w bardzo prostej formie. Mogą wydawać się nieco monotonne, ale takie być powinny. Jeśli nie chcesz zapamiętywać całego tekstu, który należy wykorzystać w tym treningu, ten film jest właśnie dla Ciebie! Sugestie, które usłyszysz w tym nagraniu są 2 os. liczby pojedynczej, choć najczęściej spotykamy się z sugestią w 1 os. l. poj. Mój wybór podyktowany był osobistymi preferencjami. Mój film o oddychaniu:    • Ćwiczenia oddechowe [Logopeda on-line]   Informacje naukowe o treningu autogennym i samym Schultzu znajdziesz np. tu: Paweł Zieliński: „RELAKSACJA W TEORII I PRAKTYCE PEDAGOGICZNEJ”, dostęp 06.05.2020: https://depot.ceon.pl/bitstream/handl... Przy tworzeniu tekstu do treningu relaksacyjnego wykorzystałam tekst podany w następującym dokumencie pdf: https://www.google.com/url?sa=t&rct=j... Wykorzystana w filmie muzyka: Kevin MacLeod: Arcadia - Wonders – na licencji Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-... Wykonawca: http://incompetech.com/