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Cómo saber si tengo Diástasis abdominal

COMO SABER SI TENGO DIASTASIS ABDOMINAL En este video te enseñamos como detectar si tenes #diastasisabdominal, es muy práctico y sencillo de hacer. Luego de tener a tu bebé suele quedar diástasis de rectos, en algunos casos muy leves, otros más pronunciados. Generalmente al mes o dos meses de dar a luz suele quedar un abdomen prominente o "una pancita de embarazada", no es solo adiposidad, puede que tengas un abdomen plano pero se forme esa "pancita", eso es porque al tener diástasis y la musculatura de la zona media distendida, las vísceras suelen descender e ir hacia adelante, se corrige con los ejercicios hipopresivos. Otro dato importante que nos muestra este video es tomar conciencia que los abdominales tradicionales o abdominal crunch no favorecen a la corrección y unión de la diástasis, lo que genera es presión en el periné y suelo pélvico, por lo tanto si estás haciendo abdominales tradicionales te recomendamos que los dejes de hacer y comiences con las planchas isométricas y otros ejercicios que no involucren realizar una flexión hacia adelante o enrollamiento, y ejercicios hipopresivos. Si tiene alguna duda o querés saber más sobre la diástasis abdominal o sobre los ejercicios hipopresivos consultanos! KBD | Trainig Mom & Baby http://kbd.festrainer.com/   / kbdpostparto     / kbdpostparto