КАК ПРОЖИТЬ ЛЮБУЮ ЭМОЦИЮ: ПОШАГОВАЯ ТЕХНИКА скачать в хорошем качестве

КАК ПРОЖИТЬ ЛЮБУЮ ЭМОЦИЮ: ПОШАГОВАЯ ТЕХНИКА

В этом видео я покажу реальную пошаговую технику, которая помогает прожить любую эмоцию: от злости и обиды до страха и тревоги. Метод основан на работе с телом и используется мной в терапии с клиентами. Когда мы позволяем себе проживать эмоции, а не подавлять их, возвращается внутренняя сила, свобода и энергия для новых действий. В видео ты узнаешь: как распознать и назвать эмоцию; где найти её в теле; как безопасно прожить её; как понять, что за потребность стоит за твоим состоянием; как превратить эмоцию в ресурс. 💫 Попробуй этот метод и напиши в комментариях, что ты почувствовал(а)