ఎముకల బలానికి బరువు తగ్గడానికి 💪అమ్మ చూసే సజ్జ రొట్టెలు తినాల్సిందే 😋 Healthy food скачать в хорошем качестве

ఎముకల బలానికి బరువు తగ్గడానికి 💪అమ్మ చూసే సజ్జ రొట్టెలు తినాల్సిందే 😋 Healthy food

ఎముకల బలానికి బరువు తగ్గడానికి ఎంతో ఉపయోగపడే ఐరన్ రొట్టెలు 💪అమ్మ చూసే సజ్జ రొట్టెలు 😋 Healthy food నమస్కారం! ఈరోజు సుహాసినిస్ కిచెన్ (Suhasini's Kitchen) లో మన అమ్మలు, అమ్మమ్మలు పల్లెటూర్లలో చేసే కరకరలాడే సజ్జ రొట్టెలను ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం. ఇందులో వేరుశెనగ పప్పులు, నువ్వులు వేయడం వల్ల రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది మరియు ఇవి నెల రోజుల వరకు నిల్వ ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ సాంప్రదాయ వంటకాన్ని మీరు కూడా ట్రై చేయండి! English: Welcome to Suhasini's Kitchen! Today, I am sharing a traditional village-style Crispy Sajja Rotte (Pearl Millet Flatbread) recipe. Made with peanuts and sesame seeds, these rotte are not only delicious but also stay fresh for up to a month. Perfect for weight loss and diabetics. Watch the full video for tips and health benefits! ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health Benefits) సజ్జలు (Pearl Millet): ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువ, గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువ. బరువు తగ్గడానికి, షుగర్ కంట్రోల్ చేయడానికి దివ్యౌషధం. నువ్వులు (Sesame Seeds): ఎముకల బలానికి కావాల్సిన కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. వేరుశెనగలు (Peanuts): శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్ మరియు మంచి కొవ్వులను అందిస్తాయి. #SajjaRotte #SuhasinisKitchen #PearlMilletRecipe #HealthyRecipes #VillageCooking #TeluguVantalu #WeightLossFood #TraditionalRecipes #CrispyRotte