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Teil 2 | Jan Saffe: Pull Training richtig planen | Train and Talk Folge 4

Train and Talk Folge 4, Part 2 In Part 2 geht es direkt weiter mit Pull Training, aber mit neuen Übungen und neuen Schwerpunkten. Jan zeigt dir weitere Technik Cues, die du sofort im Gym umsetzt. Du lernst, wie du Übungen so ausführst, dass der Rücken die Arbeit übernimmt und du nicht aus Armen und Unterarmen ziehst. Wir sprechen auch über sinnvolle Planung, damit du konstant Fortschritt machst, auch wenn dein Alltag nicht jede Woche gleich aussieht. Du bekommst praktische Tipps zu Setup, Griff, Range of Motion und Belastungssteuerung. Jan erklärt, wie du Volumen und Intensität so wählst, dass du Fortschritt machst, ohne dich kaputt zu fahren. Ziel bleibt ein starker, funktionaler Körper, den du über Jahre aufbauen kannst. Danke an Jan und das Cato Gym in Wolfenbüttel für Zeit, Location und Support. Schau bei Jan vorbei Instagram:   / jan_saffe_bodycode   YouTube:    / @jansaffe8188   Level Equipment Wir entwickeln Trainingsequipment für Bodybuilder und Freizeitsportler. Unsere Produkte stärken die Mind Muscle Connection und helfen dir, den Zielmuskel präzise zu treffen. Website: https://www.levelequipment.de Instagram:   / level_equipment   TikTok:   / level_elite   Code: Jan10 Damit sparst du im Shop. Schreib in die Kommentare, welches Training du als nächstes sehen willst.