Силовые тренировки для верхней части тела с эластичной лентой в домашних условиях скачать в хорошем качестве

Силовые тренировки для верхней части тела с эластичной лентой в домашних условиях

Домашняя тренировка для верхней части тела с использованием эластичных лент для развития силы и наращивания мышечной массы. Подходит для начинающих, не требует отягощений. Тренировка направлена ​​на грудь, плечи, руки, спину, способствует сжиганию жира и поддержанию физической формы дома. Для этой тренировки я рекомендую коврик для йоги. 👉 Партнерская ссылка Amazon: https://amzn.to/48KSiU6 Рекомендуемые эластичные ленты для домашних тренировок: 👉 Партнерская ссылка Amazon: https://amzn.to/3YD0BeG 🏋️‍♂️ Описание тренировки Эта тренировка короткая, эффективная и разработана для того, чтобы заставить двигаться все тело. 0:00 Введение 0:15 Тяга в наклоне 1:15 Жим гантелей над головой 2:15 Отжимания 3:15 Подъем гантелей в стороны 4:15 Сгибание бицепса 5:15 Разгибание трицепса назад 6:15 Подъем гантелей перед собой 7:15 Тяга гантелей к подбородку ⏱️ Формат: Интервальные тренировки с минимальным отдыхом 🔥 Фокус: Тренировка всего тела, сжигание жира, кардио и силовые упражнения Подпишитесь, чтобы не пропустить ни одного дня 👉 / @homeworkoutswithdamian 🧘 Рекомендации по оборудованию Для комфорта и хорошего сцепления я рекомендую использовать коврик для йоги. 👉 Партнерская ссылка Amazon: https://amzn.to/48KSiU6 Рекомендуемые эластичные ленты для домашних тренировок 👉 Партнерская ссылка Amazon: https://amzn.to/3YD0BeG💬 Напишите в комментариях: #ТренировкаВерхнейЧастиТела #ТренировкаСЭластичнымиЛентами #ДомашняяТренировка #СиловаяТренировка #ФитнесДома силовая тренировка верхней части тела, тренировка с эластичными лентами, упражнения с эластичными лентами, домашняя тренировка, тренировка на дому, тренировка верхней части тела дома, силовая тренировка дома, тренировка с эластичными лентами, тренировка груди с эластичными лентами, тренировка спины с эластичными лентами, тренировка плеч с эластичными лентами, тренировка рук с эластичными лентами, тренировка бицепсов и трицепсов, полная тренировка верхней части тела, тренировка без гантелей, силовая тренировка для начинающих, фитнес дома, тренировка без спортзала, наращивание мышц дома