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COMPULSIONS ALIMENTAIRES - Comment arrêter de trop manger?

Les compulsions alimentaires ne sont pas un manque de volonté. Elles sont souvent le langage d’une part de vous qui cherche à se réguler, à se rassurer, à combler un vide ou une tension intérieure. Dans cette vidéo, je vous propose un autre regard sur le fait de trop manger, loin des injonctions, des régimes et de la culpabilité. Nous allons explorer : ce qui se joue réellement derrière les compulsions alimentaires pourquoi le contrôle ne fonctionne pas durablement comment commencer à apaiser la relation à la nourriture en revenant à soi Il ne s’agit pas de “se discipliner”, mais de créer plus de sécurité intérieure pour que le besoin de compenser s’apaise naturellement. Prenez ce qui résonne pour vous, à votre rythme. 🌿 Aller plus loin, en douceur Si ce thème vous touche et que vous ressentez le besoin d’un espace pour continuer ce chemin intérieur, je partage régulièrement par mail des réflexions, pratiques et inspirations. 👉 Inscription à la newsletter : https://www.virginiereiffsteck.com/ne... 🧭 Accompagnement individuel – coaching & thérapie Je propose également des séances individuelles pour les personnes qui souhaitent être accompagnées en profondeur, dans un cadre sécurisé et respectueux. 👉 Infos et rendez-vous : https://www.virginiereiffsteck.com/se... 📘 Parcours de transformation intérieure (en autonomie) • Se réconcilier avec soi https://www.virginiereiffsteck.com/fo... • Femme Phénix https://www.virginiereiffsteck.com/fe... • Développer son intuition https://www.virginiereiffsteck.com/fo... 🎶 Ressources sonores de soutien (chants vibratoires) Des audios courts pour accompagner le quotidien, l’apaisement et la régulation émotionnelle. 👉 Découvrir les chants : https://www.virginiereiffsteck.com/ch... Merci pour votre présence ici. Prenez soin de vous, avec douceur. Virginie