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#5 part 1 Comprendre son sommeil pour mieux dormir

Vous aussi, vous avez du mal à vous endormir ces derniers temps ? Vous vous sentez fatigué et sans énergie ? Vous n'êtes pas seul. Tout le monde connaît ce problème. Mais saviez-vous que le manque de sommeil peut aussi avoir des conséquences sur votre santé mentale ? Dans cette vidéo le Dr Fränz D'Onghia explique le fonctionnement du sommeil et ce qui arrive à notre corps lorsque nous dormons mal ou trop peu pendant une période prolongée. ATTENTION : si vous dormez mal trois nuits par semaine pendant un mois, parlez-en à votre médecin ! Il est très probable que vous souffriez d'insomnie. Dans notre prochaine vidéo, nous vous expliquerons ce qu'est exactement l'insomnie et comment la traiter.

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