Semmelweis oktatóvideók: Medencefenék-torna скачать в хорошем качестве

Semmelweis oktatóvideók: Medencefenék-torna

Már serdülőkorban érdemes elkezdeni a medencefenék vagy közismertebb nevén a gátizom védelmét célzó tornagyakorlatokat. A gátizmok gyengülésének leggyakoribb hajlamosító oka a várandósság és a szülés, a túlsúly, a nehéz fizikai munka, tartós köhögés, székrekedés. Különböző életszakaszokban, menopauzában és idős korban is csökken a gátizmok ereje, de betegségek, műtétek és veleszületett kötőszöveti lazaság is lehet a gyengülés hátterében. A gátizom egy több rétegű kötőszövetes-izmos lemez, melynek feladata többek között a kismedencei szervek alátámasztása, a vizelet, a széklet tartása és ürítése, de szerepe van a szexuális örömérzetben és a lágy szülőcsatorna kialakításában is. Károsodásakor, sérülésekor vagy gyengesége esetén a feladatát nem tudja maradéktalanul ellátni, ezért nagyon fontos, hogy a nők minden életkorban fordítsanak kiemelt figyelmet e terület védelmére. Szakszerűen és rendszeresen végzett tréninggel a gátizomgyengeség mértéke és az ebből fakadó kellemetlen tünetek csökkenthetők vagy akár meg is szüntethetők. A Semmelweis Egyetem medencefenék-torna gyakorlatokat bemutató oktatóvideója ehhez nyújt segítséget. Az oktatóvideót készítették: Szerkesztő: Zsemlye Anita Rendező: Bartincki Tamara Operatőr: Varga Zétény, Grőger Nándor Kameratechnikus/világosító: Lefler Máté, Szabó Márton Vágó: Varga Zétény Animáció és grafika: Gál Bettina Gyártásvezető: Kucsa Attila Sorozatötlet: Kovács Eszter Szakértő: Friedrichné Nagy Andrea gyógytornász mestertanár, humánkineziológus MSc SE Egészségtudományi Kar Fiziológia Tanszék Magyar Kontinencia és Urogynekológiai Társaság társelnök Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága alelnök Iván Edina Gyógytornász, humánkineziológus MSc Medencefenék specialista Magyar Kontinencia és Urogynekológiai Társaság tag Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága tag Korábbi oktatóvideóink:    • Semmelweis Egyetem egészségügyi oktat...   Feliratkozás a csatornára: https://www.youtube.com/c/SemmelweisE... Semmelweis Egyetem online: https://semmelweis.hu   / semmelweisegyetem     / semmelweis_egyetem