Скачать с ютуб Стоп, не ешь картошку когда худеешь. Какой картофель можно есть при похудении. в хорошем качестве

Стоп, не ешь картошку когда худеешь. Какой картофель можно есть при похудении.

Картофель! Как много споров вокруг него. Да это одновременно и простой и сложный продукт и далеко не все знают его плюсы и минусы. В сыром виде абсолютно не усваивается организмом человека, но при этом является отличным питанием для кишечной микрофлоры. После термической обработки превращается в легко усваиваемый продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Враг пухляшей и диабетиков, но друг зожников. За пару минут главное о рисках употребления картошки и как их избежать. Кратко о пользе резистентных крахмалов -    • Какой крахмал полезен, где его взять ...   Мой телеграм канал "Здоровье легко и просто" - https://t.me/zdorovyou