太っていた頃の食生活を振り返ってみたら自分でもちょっと引いた скачать в хорошем качестве

太っていた頃の食生活を振り返ってみたら自分でもちょっと引いた

アラフォーのボディメイクの様子を配信中😎 ご視聴いただき、どうもありがとうございます！！ 筋肉美ボディを目指している、まおです✨🙌 元ぽっちゃり体型の私。 その頃の食生活を思い返してみました😌 これは太っていたの納得です！！笑 糖質・脂質って美味しいですよね😂 ◻︎▪︎関連動画▪︎◻︎    • ぽっちゃりアラフォーが4ヶ月間減量生活をしたら人生激変した!!      • 減量中の食材•摂取カロリー•PFC•外食•ご褒美チートの食生活まとめ      • 4ヶ月で-5.8kg/-9.3%したアラフォーの仕事の日の活動量      • 【ボディメイク】体脂肪率18.2%まで下がった今の体・筋肉      • 半年間食事管理とジムトレをガチったら体が変わりすぎた!!【ダイエット→ボ...      • 【ボディメイク】筋肉を育てるために摂取カロリーを増やした結果      • 【ダイエット遍歴】痩せたり太ったりを繰り返してたどり着いた今   ◻︎▪︎アイテム▪︎◻︎ 私の使用アイテムやおすすめ品を載せています💡 興味がある方は覗いてみてください😌 楽天ルーム→ https://room.rakuten.co.jp/mao.0525.v... #ダイエット #ボディメイク #食事管理