朝起きられない子の共通点｜見落とされている“睡眠の落とし穴” ｜ 専門家と語る・子どもの心ラボ 対談編 скачать в хорошем качестве

朝起きられない子の共通点｜見落とされている“睡眠の落とし穴” ｜ 専門家と語る・子どもの心ラボ 対談編

【週末の寝だめ、本当に回復していますか？】 「平日寝不足だから、土日にたくさん寝れば大丈夫」 実はそれが「ソーシャルジェットラグ」を引き起こしている可能性があります。 ✔ 月曜のだるさ ✔ 子どもの朝起きられない問題 ✔ 不登校との関係 ✔ 睡眠負債は貯金できないという事実 【今回の対談】 ・大学で睡眠と子どもの発達を研究されている大西先生と ・睡眠不足が子どもに与える影響 ・不登校と睡眠の関係 ・親ができる具体的な対策 ・自分に合った睡眠時間の見つけ方 についてお話しています。 ⏰ 目次 0:15 週末の寝だめは危険？ 1:20 社会的時差ボケとは 3:35 睡眠とリズムの関係性 4:30 自分に合った睡眠時間の見つけ方 5:04 ショートスリーパーについて 6:21 自分の適正な睡眠時間 7:30 睡眠不足と不登校の関係 9:30 眠育とは 10:00 親ができること 11:33 昼夜逆転してしまったら戻れるのか 14:38 海外と日本の睡眠の意識の違い 【こんな方におすすめ】 ・子どもが朝起きられない ・月曜になると体調が悪くなる ・不登校や遅刻が気になっている ・睡眠について正しい知識を知りたい 📌稲員の視点 睡眠は“余った時間”ではありません。 1日の土台です。 子どもの未来を守るために、 まずは家庭の睡眠から見直してみませんか？ 🔔 チャンネル登録はこちら    / @kodomonokokorolab   コメントで「睡眠で悩んでいること」もぜひ教えてください。 🔸ゲスト紹介：筑紫女学園大学人間科学部　大西 良先生 筑紫女学園大学人間科学部で教鞭をとっておられ、社会福祉の分野を専門とされている。 子どもの貧困や子どもの心の居場所作りなど多方面でご活躍されながら、睡眠習慣が不登校とどのように影響を及ぼしているかを研究され、「眠育（ミンイク）」の普及にも取り組まれている。 【このチャンネルについて】 子どもの精神的幸福度の研究を行った稲員諒翔（いなかず りょうと）が、 有識者との対話や自身の発信を通じて、子どもの心に関する専門的な知見を探究し共有するチャンネルです。 【主な内容】 ・有識者との対談（教育／心理／子どもの支援） ・稲員諒翔の視点（思想・解説） ・教育・子育てに関わる社会テーマの考察 🔹稲員 諒翔（こころことばアカデミー代表） 多摩大学大学院MBAにて「日本の子ども達の精神的幸福度」をテーマに研究。 教育・心理・社会の視点から、子どもの「心の幸福度」を探究する研究者。 ▶︎【X】https://x.com/vP8s8fwWbc43941?s=20 ▶︎【Instagram】  / kokorokotob.  . ▶︎【Facebook】https://www.facebook.com/profile.php?... ▶︎【Web】https://kokorokotoba.jp/ #子育て #教育 #子どもの心 #多様性