Angst vor Allergien? 3 Tipps gegen Panik vor allergischen Reaktionen beim Essen und Insektenstiche скачать в хорошем качестве

Angst vor Allergien? 3 Tipps gegen Panik vor allergischen Reaktionen beim Essen und Insektenstiche

Hast du ständig Angst, dass beim Essen oder durch Insektenstiche eine gefährliche allergische Reaktion ausgelöst wird? In Folge 343 von Angst Unplugged spreche ich über die Angst vor Allergien – eine Form der Kontrollangst, die viele Menschen betrifft, besonders jene mit generalisierten oder körperbezogenen Angststörungen. Diese Art von Angst kann den Alltag stark einschränken: Du vermeidest Lebensmittel, liest stundenlang Zutatenlisten oder gerätst in Panik, wenn eine Wespe in der Nähe ist. Doch es gibt Wege, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen. ✨ In dieser Folge bekommst du 3 einfache und alltagstaugliche Tipps: 🔌 Wissen statt Googeln: Warum du deinen Körper mit Fakten und professioneller Begleitung beruhigst 🔌 Notfallplan erstellen: Wie ein klares Vorgehen in deiner Tasche für mehr Sicherheit sorgt 🔌 Körperübungen & Atmung: Erste Hilfe für akute Angstmomente 💡 Weniger googeln, mehr leben – du musst dich nicht ständig schützen, du darfst dir vertrauen. Du findest diese und alle anderen Folgen auch bei Spotify: https://open.spotify.com/show/7p9tWnH... Oder auch bei Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast... Und natürlich auch hier bei Youtube:    • Angst unplugged - dein Angst und Panik Pod...   💬 Schreib mir gern in die Kommentare: Kennst du diese Angst? Hast du Strategien, die dir geholfen haben? Lass uns austauschen! 🔔 Abonniere meinen Podcast für mehr Tools, Tipps und Erfahrungen rund um Angstbewältigung, Selbsthilfe und Achtsamkeit. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch "Sag deiner Angst sie kann gehen"*: https://amzn.to/40P2aXy Der Happy Club - mein Mitglieder-Bereich mit einer Vielzahl an Trainings und Workshops mit mir und anderen Angst-Expert:innen: https://happydings.net/happy-club/ Alle meine Workshops rund um die Themen Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe: https://happydings.net/produkt-katego... Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH *Affiliate-Link ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️ #AllergieAngst #AngstvorAllergien #angst #angststörung #panik #Achtsamkeit #podcast #Happydings