Найди «Я» — Простая Практика, Которая Ломает Иллюзию Личности скачать в хорошем качестве

Найди «Я» — Простая Практика, Которая Ломает Иллюзию Личности

Это видео — простое задание на самоисследование. Его можно выполнять прямо во время просмотра или сразу после. Мы начинаем с очевидного: ✔ есть зрение ✔ есть ощущения ✔ есть звуки ✔ есть эмоции ✔ есть мысли Всё это осознаётся. Но дальше возникает честный вопрос, без философии и веры: а где среди всего этого находится «я»? Ты проверяешь: есть ли «я» в картинках есть ли «я» в теле есть ли «я» в ощущениях есть ли «я» в звуках есть ли «я» как нечто, что можно увидеть, услышать или почувствовать И если ты смотришь внимательно, без спешки, становится ясно: «я» появляется только как мысль, как идея, как ярлык. Не верь словам. Проверь это в собственном опыте. Это видео — не ответ. Это указатель. ⏱ Таймкоды 00:00 — Введение: задание на самоисследование 00:37 — Видимое: всё, что видится, — объект 01:04 — Ощущения тела: вес, дыхание, контакт 01:38 — Звуки и настроение как объекты осознавания 02:32 — Мысли и названия: где реальность, а где интерпретация 02:52 — Главный вопрос: где здесь «я»? 03:32 — Поиск «я» в теле, ощущениях и звуках 04:04 — «Я» как мысль и абстрактная идея 04:29 — Приглашение проверить самостоятельно 05:01 — Итог задания #пробуждение #дзен #дао #медитация #осознанность #просветление