فاصوليا خضراء( لوبياء) مع بندورة بزيت скачать в хорошем качестве

فاصوليا خضراء( لوبياء) مع بندورة بزيت

المكونات: ٦ ملعقة كبيرة زيت زيتون. ١ بصلة متوسطة الحجم مشرحة رفيعًا. ١٢-١٥ فص توم مشرحة رفيعًا. ٦ فص توم مشرحة بشكل رقيق ، يتم قليها مع ٢ ملعقة كبيرة سمنة أو زيت حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، وتوضع جانبًا للتزيين. ٥ فص توم كاملة غير مقشرة ( إختياري). ٢ باوند فاصوليا خضراء ٢ ملعقة صغيرة رب البندورة. ٣ كوب بندورة كرزية مقطعة الى نصفين. ٢٠٠ غرام( ٢٤ بندورة كرزية) مقطعة الى نصفين، يتم فرشها على صينية للخبز ثم يرش فوقها ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون، واضافة ١ ملعقة صغيرة ملح و ١ ملعقة صغيرة سكر ثم تخبز الصينية في فرن على درجة حرارة ٣٥٠ فهرنهايت/ ١٨٠ مئوية لمدة ١ ساعة واحدة. ٢ فلفل حار أو ١ ملعقة صغيرة فلفل حار مجفف ( إختياري). ملح وفلفل. ١/٢ نصف ملعقة صغيرة قرفة. ١ ملعقة صغيرة سكر. تترك لمدة ٤٠ دقيقة حتى تنضج وتصبح طرية. ثم يضاف اليها البندورة المشوية وتزين بالتوم المقرمش وتقدم ساخنة مع الأرز. وتؤكل باردة ايضا ( درجة حرارة الغرفة) مع الخبز كجزء من المازة. صحتين.