Yüksek protein içeren besinleri tanıyalım! Kısa kısa Diyetkolik скачать в хорошем качестве

Yüksek protein içeren besinleri tanıyalım! Kısa kısa Diyetkolik

Yüksek proteini yalnızca et ve et ürünlerinden alabileceğinizi düşünüyorsanız bu videoya göz atmadan geçmeyin! Proteinler, insan vücudunda bir dizi önemli görevi yerine getiren büyük, karmaşık moleküllerdir. Vücudun doku ve organlarının yapısı, işlevi ve kontrolü için gereklidirler ve aktivitelerinin çoğunu hücrelerde yaparlar. Protein kas, kemik, deri, saç ve vücuttaki hemen hemen her organ veya dokuda bulunabilir. Birçok kimyasal reaksiyona güç veren enzimlerin ve kandaki oksijeni taşıyan hemoglobinin yapı taşıdır. Amino asitler, proteini oluşturan yirmiden fazla temel yapı taşıdır. Amino asitler depolanamadığı için vücut onları iki yoldan üretir: sıfırdan veya diğer amino asitleri değiştirerek. Histidin, izolösin, lösin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valin gibi esansiyel amino asitler gıdalardan alınmalıdır. Vücudun gereksinimlerini karşılayacak kadar protein tüketmek birçok vücut fonksiyonu için önemlidir. Aynı zamanda, bazı durumlarda protein alımını gerekli düzeylerin üzerine çıkarmanın ek sağlık yararları sağlayabileceğini belirten bazı kanıtlar bulunmaktadır. Kaynak: https://www.diyetkolik.com/yuksek-pro... Bizi Sosyal Medyadan Takip Et! Instagram: @diyetkolik Twitter: @diyetkolikcom Facebook: @diyetkolik LinkedIn: @diyetkolikcom