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Fare cardio fa dimagrire? Ecco quello che devi sapere

L'allenamento cardio fa dimagrire? Per dimagrire è necessario andare a correre tutti i giorni? In questo video ti spiego perché l'allenamento cardio non è la soluzione migliore per dimagrire. Ma non solo. Ti spiegherò: la differenza che esiste tra dimagrire e perdere peso quante calorie e quanti grassi si "bruciano" con la corsa qual è il migliore allenamento per dimagrire Sono sicuro che al termine di questo video vedrai la corsa con altri occhi! . Accedi gratis al mio allenamento gratuito completo a corpo libero: https://bit.ly/3yBdQhb . Seguimi su Instagram   / mauriziofal...​   per conoscermi meglio e scoprire in anteprima tutte le novità! . 00:00 Il cardio fa dimagrire? 00:30 Argomenti del video di oggi 01:05 Perdere peso e dimagrire: qual è la differenza? 02:35 Quante calorie si consumano e quanti grassi si "bruciano" con la corsa? 04:35 Quando servono più grassi e quando più carboidrati? 2 esempi pratici 06:05 Quanto si "brucia" con la corsa in un'ora? 06:30 Più di un anno per perdere 5 kg! 06:54 A cosa serve – davvero – fare cardio? 08:30 Il segreto per dimagrire davvero