MOMA-Reporter: Selbstoptimierung durch frühes Aufstehen | ARD Morgenmagazin скачать в хорошем качестве

MOMA-Reporter: Selbstoptimierung durch frühes Aufstehen | ARD Morgenmagazin

Der Fünf-Uhr-Club - Ein Besseres Ich durch frühes Aufstehen. Nach diesem Glaubenssatz leben angeblich auch Promis wie Bill Gates, Jennifer Aniston oder Heidi Klum. Auch sie stehen in aller Herrgottsfrühe auf - nicht weil sie müssen, sondern weil sie wollen. Das Ganze geht auf ein Buch des Kanadiers Robin Sharma zurück. Darin propagiert er das frühe Aufstehen, um Zeit für sich zu haben, um effektiver und kreativer zu leben. Unsere MOMA-Reporterin gehört eigentlich eher zur Eulenfraktion, also zu den Menschen, die spät zu Bett gehen und dann ausschlafen. Doch im neuen Jahr soll alles anders werden. Früh aufstehen, vor dem Frühstück Sport treiben, gesund ernähren. Selbstoptimierung durch eine bestimmte Morgenroutine, das wird schon seit einiger Zeit propagiert. Klappt das wirklich? Kann man lernen zum Frühaufsteher zu werden? Unsere MOMA-Reporterin hat das mit dem Fünf-Uhr-Club ausprobiert. Mehr aktuelle Beiträge, Interviews und Reportagen aus dem ARD Morgenmagazin: https://www.daserste.de/information/p... Alle aktuellen Informationen und tagesschau24 im Livestream: https://www.tagesschau.de/ Alle Sendungen, Livestreams, Dokumentation und Reportagen auch in der ARD-Mediathek: https://www.ardmediathek.de/tagesschau