اگرنمی‌توانید تمام شب بخوابید از سیر برای خواب عمیق درشب استفاده کنید! مخصوصا بالای۶۰ سال скачать в хорошем качестве

اگرنمی‌توانید تمام شب بخوابید از سیر برای خواب عمیق درشب استفاده کنید! مخصوصا بالای۶۰ سال

آیا می‌دانستید یک ماده‌ی ساده در آشپزخانه‌تان می‌تواند کلید خوابی عمیق و آرام باشد؟ مشکلات خواب در سنین بالا می‌توانند خسته‌کننده باشند، اما راه‌حلی طبیعی و علمی وجود دارد که نیازی به قرص یا تغییرات پیچیده ندارد. سیر، با خواص شگفت‌انگیزش، می‌تواند به تنظیم ریتم خواب و افزایش انرژی صبحگاهی کمک کند. در این متن، با روش‌هایی آسان و مبتنی بر شواهد آشنا می‌شوید که می‌توانند کیفیت خواب شما را بهبود بخشیده و به شما کمک کنند هر روز با انرژی و نشاط بیدار شوید. دوستان عزیزم اگه تا الان عضو کانال نشدید ممنون میشم با کلیک به روی لینک زیر کانال ما رو حمایت کنید👇    / @dr.manahealth   ----------------------------------------------------- این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید. Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition ------------------------------------- #دکتر_مانا #سیر #فواید_سیر #سالمندی_سالم #healthyfood #سالمندان